老年人要戒酒吗？医生告诫：55岁以后的老人，喝酒牢记“3不喝”

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“我听说老年人最好戒酒，是真的吗？”一位年约六十的退休工人，刚刚从家庭聚会上回来，边喝着茶边向朋友询问。

在许多老年人的生活中，饮酒是日常的一部分，尤其是在家庭聚餐或者朋友小聚时，往往会与亲朋共饮。

酒作为一种古老的饮品，历经千年传承，成为全球许多文化中的一部分，酒的成分中包含有乙醇（酒精），它能够带来暂时的愉悦感和放松感。

酒精对人体健康的危害也是显而易见的，尤其对于年纪较大的老年人来说，随着身体各项器官功能的逐渐衰退，酒精对健康的影响不容小觑。

酒精的代谢主要依赖肝脏，而老年人肝脏的解毒功能通常比年轻时减弱很多，长期或过度饮酒更容易导致慢性疾病的发生或加剧。

烈性酒指的是酒精度数较高的酒类，如白酒、威士忌、伏特加等，这些酒的酒精浓度通常较高。

虽然许多人可能认为酒精浓度高的烈性酒味道更浓郁、能带来更强烈的享受感，但其实，烈性酒对老年人的健康伤害极为严重，特别是在日常饮酒的情况下。

尤其是对于55岁以上的老年人，肝脏、心脏等器官的功能逐渐下降，饮用烈性酒时，酒精对这些器官的负担加重，容易引发一系列健康问题。

酒精进入体内后，经过胃肠道吸收进入血液，随血液运输至全身，肝脏是酒精代谢的主要场所，老年人的肝脏功能逐渐减弱。

代谢酒精的能力不如年轻时强，酒精在体内停留的时间较长，从而增加了肝脏的负担，长期饮用高浓度的酒精会加剧肝脏的损伤，导致脂肪肝、肝硬化。

对于55岁以上的老年人，特别是那些肝脏功能不佳或者已有肝脏疾病的人群来说，烈性酒更应当被尽量避免。

烈性酒的刺激性较强，容易引起胃肠道的不适，尤其对于老年人来说，长期饮用烈性酒会引起胃黏膜的损伤，增加胃炎、胃溃疡的风险。

烈性酒容易使血压升高，长期高血压会增加患中风、冠心病等心血管疾病的风险，老年人心脏的代偿功能减弱。

长期饮用烈性酒可能引起心律不齐，增加心脏病的发生几率如果有喝酒的需求，可以选择一些低度酒，如低度红酒、低度啤酒等。

这类酒不仅酒精含量较低，对身体的伤害较小，而且红酒中的抗氧化物质对于老年人的心脏健康还有益处。

混搭酒通常指的是将不同类型的酒混合在一起饮用，比如将啤酒与烈酒混合、将葡萄酒与调味酒混合等，许多人认为混搭酒的味道更为丰富，能带来不同的口感体验。

混搭酒实际上给身体带来的负担比单独饮用一种酒要大得多，混搭酒的酒精含量较为复杂且难以精准控制，容易使得饮酒者不自觉地摄入过多的酒精。

老年人身体代谢速度较慢，酒精在体内积累的速度较快，摄入过多的酒精可能迅速导致酒精中毒，影响大脑功能、肝脏功能、肾脏功能等。

甚至可能引发急性酒精中毒症状，如恶心、呕吐、头晕等，严重者可能会危及生命，混搭酒常常含有更多的添加剂和化学成分。

例如调味酒和其他饮料中可能会加入香料、防腐剂等成分，这些成分对于老年人的消化系统和肝脏来说负担较重。

尤其是有胃肠道疾病或肝脏疾病的老年人，混搭酒中的这些化学成分可能会加剧胃肠不适，甚至导致肝功能的进一步损害。

糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，需要格外注意血糖的控制。

而一些混搭酒，如含糖量较高的鸡尾酒和果味酒，可能会引发血糖升高，导致血糖不稳定，加重糖尿病的控制难度。

很多人习惯在空腹时饮酒，认为这样能够更快地体验到酒精带来的愉悦感，空腹饮酒对身体的伤害极大，尤其是对于老年人来说更为严重。

空腹时饮酒，酒精几乎没有经过胃肠道的消化过程，直接进入血液，迅速提高血液中的酒精浓度。

这会导致酒精快速对身体产生影响，尤其对心脏、肝脏和大脑的影响更为显著，空腹饮酒时，酒精对胃黏膜的刺激较强，容易引起胃痛、胃炎、胃溃疡等问题。

老年人的胃肠功能通常较为脆弱，长期空腹饮酒容易引发胃肠不适，增加胃部疾病的风险。

因为空腹时胃肠道没有食物来延缓酒精的吸收，酒精会迅速进入血液，可能导致血糖骤然下降，引发低血糖症状。

对于老年人尤其是糖尿病患者来说，空腹饮酒可能会引起头晕、乏力、心悸等低血糖症状，严重时甚至会引发昏迷，危及生命。

对于老年人来说，完全戒酒并非所有情况下都必要，尤其是在一些社交场合，适量的饮酒有时能促进交际和放松心情，饮酒的量和方式对身体的影响至关重要。

适量的饮酒，尤其是低度酒的选择，是比较安全的，红酒因含有丰富的抗氧化物质，适量饮用对心脏健康有一定益处。

研究表明，适量饮用红酒有助于降低血压、改善血管健康，减少心血管疾病的风险，老年人在饮酒时，应根据自身的健康状况合理调整饮酒量。

心脏病、高血压、糖尿病等慢性病患者，应该与医生商量，根据自身情况决定是否饮酒，避免因饮酒引发病情的加重。

55岁以后，老年人的身体代谢速度逐渐减缓，酒精对肝脏、心脏、胃肠道等器官的负担加大。

通过合理的饮酒方式和适量饮酒，老年人可以在享受社交生活的同时，保持身体的健康，减少酒精带来的健康风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]鲍萍萍,陶梦华,刘大可,等.吸烟、饮酒与胃癌关系的病例对照研究[J].肿瘤,2001