放下牵挂，老年人也能拥有自在心

刷短视频的时候，看到一个老人在晒自家生活感悟。听着他慢慢道来，说到七十岁以后，最重要的其实不是热闹，也不是孤独，而是心底那份自在。说真的，听完还有点触动，像是聊到心里头去了。

有一样让人容易共鸣，就是“心要学会放下”。人到老了，年轻时候牵挂的那些事，多数其实管不住。儿女已经各自有了路，不必争着管到底。帮忙能帮一把，但别把自己的生活搭进去。有些事，该撒手就撒手。明白这一点，心里少了杂念和担忧，和年轻时动不动一脑门子汗完全不一样。腾空了的心，才能装下宁静和随意。

再说嘴上那点自在。年轻时怕说错话，生怕得罪人，到了七十，其实没那么紧要了。想说啥说啥，不爱讲的就闭嘴。遇到人不投缘的，微微一笑，转身就行。反正也不靠谁给自己撑场面，只要和自己或者知心几个人舒服唠嗑喝茶，比啥都强。说出心里话，不憋着，才是真自在。

身体上的自在也重要。年纪到了，真不是冲劲用出来的。该走走就走走，不用逞强比谁快。胃口跟不上就吃口清淡点，不行就多休息。生病了及时去医院，别啥都自己扛。疼疼自己的身子，正经比活得开心更关键。奥，你不觉得吗？人身体轻松了，整个人就透着舒服，哪怕只是坐在阳台晒太阳，都能笑出声。

还有不得不提的，是情感上的坦然。老伴在身边的日子，得珍惜。别总计较谁先服软，互相多点理解。拌嘴归拌嘴，哪有真生气的？要是自己一个人，还得安慰好自己。想念已故的人是难免的，但不能困在回忆里。对孩子，做父母的分内之事做到了，剩下的他们自己去体会。外孙外孙女没天天陪，看到他们平安就是最好的消息。

都说人生几十年，最后拼的就是“自在”这两个字。拼热闹没意义，较孤单也多此一举。会自个儿过日子，清清爽爽、粮油酱醋都能有滋有味。遇到点开心事，比年轻人还会笑。越老越要舍得，把负担往下搁，把快乐往怀里捧。

想明白了，其实一辈子谁也带不走啥东西。能留住心安，晚上睡觉不翻腾白天不烦恼，才是真正的福气。自己心宽了，粗茶淡饭也香，独自一人也安稳。到那一天，闭上眼都带着笑，啥也不用担心。

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