张伯礼院士提醒：超32℃高温，老年人别再为省钱不开空调了

隔壁老李刚住进医院那天，脸色像刚从烧烤摊下来的羊肉串，干瘪发红，还一个劲儿地埋怨：“这年头连风都是烫的，家里空调不舍得开，结果差点交代了。”医生一量体温，吓一跳——39.2℃，不是发烧，是热射病。

气温没到40℃？别高兴太早，超过32℃，对老年人来说就已经是“生命高危区”。张伯礼院士的提醒，不是危言耸听，而是被一组组真实的住院数据反复验证的警钟。

可怕的不是高温，而是很多人觉得“忍忍就过去了”，殊不知，忍的是命。

很多老年人舍不得开空调，怕费电，怕感冒，怕“寒气入骨”，更怕电费单子比体检报告还吓人。可现实是，省下的电费，最后都交到了医院的住院押金里，甚至还不够。

一句话——不开空调，不是节俭，是拿命做赌注。

有研究显示，气温每升高1℃，65岁以上老年人因中暑、心脑血管疾病引发的死亡率就上升2％以上。你以为是多喝水、扇大风能解决的事，其实是血压、心脏、肾脏在悄无声息地“罢工”。

高温不是天气问题，是健康危机。

尤其是老年人，身体的“空调系统”早就老旧了。年轻人流汗排热像喷泉，老年人却像老旧暖壶，热憋在里面，出不来，汗腺功能减退，皮肤血管调节能力下降，血液循环不给力。

打个不太文雅的比方，高温天里，老年人的身体就像一锅正在加热但盖着盖子的汤，迟早要溢锅。

很多人以为，只有40℃以上才可能中暑。32℃以上，体感湿热、空气流通差、饮水不够、休息不好，这四个条件一叠加，中暑和热射病就像埋伏在暗处的狙击手，随时开火。

如果你觉得“热一热没关系”，那你可能还不知道热射病的恐怖。它不是普通中暑，而是“热毒上头”，体温飙到40℃以上，意识模糊、器官衰竭，死亡率高达50％以上。

关键是，它来得极快，很多老人从晕倒到抢救不过来，中间不过短短十几分钟。

这不是吓唬你，是医院急诊室每天都在发生的真实场景。

有些人说自己“从小就不怕热”。但人到老年，身体早就不是当年那个能在烈日下干农活的“铁人”了。年龄不是数字，是身体功能的减速带，尤其是对温度的耐受度，越老越差。

再说开空调，有人怕冷，怕关节疼。其实问题不在开空调，而在不会用。空调不是用来“冻人”的，是用来“降温但不降命”的。

26℃左右，别直吹身体，使用循环扇辅助通风，再加一条薄毛巾盖腿，既凉快又安全。别等到出汗出到脱水才想起空调的好，那时候，身体早就“报警”。

还有人怕电费，说一个月多开空调会多出一两百块。可你知道吗？一场热射病的住院费用，轻则几千，重则几万，甚至无价——因为命没了。

生命如果可以用电费换，那电费简直是最便宜的保命钱。

数据显示，我国每年因为高温导致的非正常死亡中，65岁以上人群占比超过70％。原因不是天气变坏，而是我们对老年人高温风险的认知太落后。

社会上存在一个巨大的误区：大家都在重视冬天“防寒保暖”，却对夏天“防暑降温”掉以轻心。

实际上，高温对老年人的杀伤力，不亚于寒冬。

尤其是患有三高、冠心病、慢性肾病的老年人，高温会加重心脏负担，血压波动大，大量出汗会造成电解质紊乱，诱发心梗、中风、肾衰竭。

你以为是“热得难受”，其实是身体在“紧急求救”。

医生常说一句话：夏天不出汗不是好事，出汗太多也不是好事。

最怕的是：该出汗不出汗，身体还在高温中“煎熬”。

很多老年人不愿躺空调房里，喜欢坐在门口纳凉，可你不知道，户外30多度的风，不是风，是“热浪”，吹不走热，只会让身体更疲惫。

更何况，热伤害不是一个瞬间的过程，而是“慢火炖肉”。

今天头晕，明天乏力，后天突然昏倒，你以为是“身体吃不消了”，其实是高温早就把你一步步推向危险边缘。

真正聪明的老人，是懂得用电器为自己“续命”的人。

空调、电扇、降温贴、凉席，这些不是“现代人的娇气”，而是“科学养命的工具”。

更别说，现在国家电费政策对老年人早有倾斜，比如部分地区65岁以上老人家庭可申请峰谷电价优惠，甚至有高温补贴等福利政策，只要主动去了解，就能享受。

省电不是不花电，是花得合理。

有些家庭为了省电费，老人中午不开空调，汗流浃背忍一下午，结果晚上头晕、心悸，第二天就进了急诊。这种“节俭”，真的不值得。

医生更怕听到一句话：“我不想麻烦孩子，自己忍忍就好。”

可你不麻烦孩子，最后麻烦的是医院、ICU、甚至殡仪馆。

对老年人来说，夏天最重要的不是吃得多好、穿得多讲究，而是一个字——凉。

不是“发凉”的凉，而是“降温”的凉。是身体不发热、心脏不剧跳、血压不飙升的那种稳定的凉。

一个凉快的环境，是老年人最好的保命药。

所以别再觉得开空调是浪费，这是最划算的健康投资。

不要等到中暑了才后悔，别让“节俭”变成“致命”。空调不是奢侈，是命门。

每一位老年人，尤其是子女不在身边的，更要懂得如何保护自己：“不怕花电费，就怕命花完。”

真正的孝顺，不是给爸妈买多少保健品，而是给他们装好空调，告诉他们：“天热了，空调放心开，我给你交电费。”

一个看似微不足道的举动，可能就救了一条命。

气温在升，风险也在升，认知必须跟上。张伯礼院士的提醒，不是一句话，而是一句救命的“预警”。

愿每位老人都能在这个酷暑里，平安度夏，凉爽一生。

参考文献：

［1］吴立群，李颖，曾庆华. 高温环境对老年人健康影响的研究进展[J]. 中国老年学杂志, 2023,43(4):879-882.
［2］张伯礼. 关于老年人高温健康防控的建议[J]. 中华医学信息导报, 2024,21(2):5-6.
［3］国家气象局与国家卫健委联合发布. 极端高温天气健康风险评估报告［EB/OL］. 2024-08-15.

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。