浙大研究多名前列腺癌，发现：易患前列腺癌的中老年人，有5恶习

大半辈子勤勤恳恳，退休后本该安享晚年，谁料健康却亮了红灯。浙江大学医学院附属医院泌尿外科近期追踪调查了273名前列腺癌患者，揭示了一个令人震惊的事实：超过68%的患者都有着相似的五种不良生活习惯。这些看似平常的"小恶习"，却成了前列腺癌的"温床"。

老王今年65岁，退休前是某国企的高管。他自诩身体硬朗，从不去医院"排队受罪"。直到半年前，他频繁夜间起床小便，还伴有排尿困难和腰痛。

妻子硬拉着他去医院检查，结果却如晴天霹雳——前列腺癌中期。医生翻看他的生活习惯后直摇头："这简直是在给前列腺癌'铺红毯'啊！"原来，老王不仅有烟酒不离手的习惯，每天抽烟一包以上，更是个十足的"肉食爱好者"，蔬果摄入严重不足。

前列腺癌已成为中国男性常见的恶性肿瘤之一。据中国泌尿外科疾病诊疗指南显示，我国前列腺癌的发病率呈现明显上升趋势，每年新增病例近11万，且有年轻化趋势。尤其值得警惕的是，部分患者确诊时已处于中晚期，治疗难度和成本大大增加，生活质量显著下降。

浙大研究发现的第一个恶习是久坐不动。现代人工作方式和生活习惯的改变，导致久坐成为常态。调查显示，每天坐姿时间超过8小时的人群，前列腺癌风险提高了45%。

这主要是因为长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅，前列腺长期处于充血状态，细胞代谢废物难以及时清除，增加了癌变风险。

今年58岁的李教授就是典型的"案例"。作为大学老师，他每天大部分时间都在办公室备课、批改作业，一坐就是几个小时。"那段时间感觉下身总是不舒服，有点胀痛，我还以为是痔疮犯了。"结果检查发现是前列腺癌早期。

医生告诉他，他的职业特点和生活习惯是重要诱因。现在李教授每工作一小时就起来活动5分钟，前列腺的健康状况得到明显改善。

第二个恶习是饮食不均衡。浙大的研究表明，高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食模式与前列腺癌高度相关。

那些偏爱红肉、加工肉制品，却很少摄入蔬菜水果的人群，前列腺癌发病率比普通人群高出近60%。尤其是动物脂肪的过量摄入，会导致体内雄激素水平升高，刺激前列腺细胞异常增生。

小张的父亲就是因为这个原因被确诊为前列腺癌。"我爸特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉、东坡肉这类油腻的食物，蔬菜基本不碰，水果也很少吃。"

小张回忆道，父亲确诊后，家人彻底改变了饮食结构，增加了十字花科蔬菜和番茄等富含抗氧化物质的食物，减少了红肉摄入，病情得到了较好控制。

第三个恶习是熬夜。长期睡眠不足和作息不规律会干扰人体内分泌系统，降低免疫力，增加患癌风险。研究数据显示，长期每晚睡眠不足6小时的中老年男性，前列腺癌发病率比正常睡眠人群高出37%。

退休干部陈大爷就深受其害。退休后他迷上了打麻将，经常通宵达旦，作息时间完全颠倒。"那时候觉得反正退休了，时间自由，想什么时候睡就什么时候睡。"结果长期不规律的作息导致他内分泌紊乱，免疫力下降，最终被诊断出前列腺癌。

第四个恶习是吸烟酗酒。烟草中含有大量有害物质，会通过血液循环影响全身各个器官，香烟中的尼古丁和焦油已被证实是多种癌症的诱因。

而过量饮酒则会增加体内雄激素水平，刺激前列腺细胞增生。浙大的研究显示，长期吸烟者患前列腺癌的风险比不吸烟者高出41%，而经常大量饮酒者的风险则高出33%。

"我一直觉得抽烟喝酒是男人的标配。"前列腺癌患者赵先生苦笑道。作为销售行业的老手，应酬是他工作的一部分，烟酒自然少不了。"现在想想，那些所谓的'面子'和'人情'，换来的却是健康的严重损失，真是得不偿失。"

第五个恶习是忽视体检。很多中老年男性对泌尿系统检查存在心理障碍，特别是直肠指检这类检查项目，常因为羞涩或者不适而拒绝，导致错过早期发现和治疗的机会。数据显示，超过70%的前列腺癌患者是在出现明显症状后才就医，此时往往已错过最佳治疗时机。

周老先生就是典型例子。他每年体检都会刻意跳过泌尿系统检查，"觉得不好意思，也没什么不舒服，就没必要检查"。结果等到出现排尿困难、血尿等症状时，前列腺癌已经发展到中晚期，治疗难度大大增加。

改变这些不良习惯并非难事。健康的生活方式包括：适量运动，保持体重在正常范围；增加蔬果摄入，减少红肉和动物脂肪；保证充足睡眠，规律作息；戒烟限酒；50岁以上男性每年进行一次前列腺特异性抗原(PSA)检查。

前列腺癌虽然可怕，但并非不可战胜。关键在于及早发现，积极治疗，并辅以健康的生活方式。只要我们远离这五大恶习，就能大大降低患病风险，保持前列腺健康，享受高质量的晚年生活。

本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：

1. 中华医学会泌尿外科学分会.《中国前列腺癌诊断治疗指南(2022年版)》.中华泌尿外科杂志,2022,43(2):81-134.

2. 郭宏骞,张思维.《前列腺癌流行病学研究进展》.中国肿瘤临床,2023,50(3):97-101.

3. 王建,李小璐.《生活方式与前列腺癌关系的多中心研究分析》.中华预防医学杂志,2024,45(1):23-29.

4. 浙江大学医学院附属第一医院泌尿外科课题组.《中老年男性前列腺癌危险因素分析》.中国老年学杂志,2023,43(12):2678-2685.