不是广告！老年人练杨氏太极拳比较合适
发布时间：2025-08-09 06:49 浏览量：27
#头号创作者激励计划# 有朋友想学太极拳，问老王，学什么太极拳好？
老王告诉他，适合自己的就好。老年人自己会选择，现在市面上最流行的，就是杨氏太极拳。
一是流行面广泛。国内外太极拳爱好者大概3亿人，据统计练杨氏太极拳人数是最多的。大概，占太极拳习练人数的80%左右。
二是国家体育总局的推广普及的24式太极拳，是以杨氏太极拳为基础进行改编的。可见这个流派的重要性。
三是杨氏太极拳，对习练难度进行了改编。适合老年人锻炼，没有跳跃，震脚等容易产生伤害身体的动作。
当然，太极拳爱好者会提出，陈、武、孙等等太极拳习练的优势特点，推荐这些流派。
万变不离其宗，太极拳是修身养性的锻炼方式。求内，体会感悟的道理都一样。