“晒被子不过午”不是迷信，父母多讲究，孩子少生病

冬天给孩子晒被子，你是不是也犯过这些错？比如为了“杀螨虫”晒一整天，或者不管什么材质都往太阳底下扔，甚至晒完用力拍打？其实啊，晒被子的讲究藏着孩子的健康密码，弄错了反而容易让孩子着凉、过敏！

咱们总觉得“晒得越久越好”，可其实阳光中的紫外线虽然能杀菌，但长时间暴晒会把被子里的纤维晒得变脆、断裂。比如棉被，本来蓬松的棉纤维被晒得缩短，盖着就会板结，孩子有鼻炎的话，还会觉得扎得慌；蚕丝被、羽绒被这些“娇贵”材质，暴晒会损伤蛋白质纤维，轻则变味，重则失去保暖性，孩子盖着不仅不舒服，还可能过敏。还有啊，下午3点以后，气温开始降，空气里的湿气慢慢多了，被子本来就容易吸潮，再晒下去，反而会让里面变潮，孩子晚上盖着，抵抗力弱的时候就容易感冒——老人说“晒被子不过午”，还真不是迷信！

那怎么晒才对？首先选对时间：上午10点到下午2-3点，这段时间阳光最足，紫外线强，既能杀死螨虫和细菌，又不会因为太晚而让被子吸回潮气。地点呢，最好选自家阳台或者院子，空气清新、没有尘土；可别图方便放在健身器材上，那地方人来人往，细菌多，孩子的被子沾了这些脏东西，反而不好。晒的时候，一定要把被子平铺，别折叠，每隔半小时翻个面，让两面都能晒到——你想啊，要是只晒一面，里面的螨虫没被杀干净，孩子盖着还是会痒。

晒完之后，可别用力拍打！你以为拍掉的是灰尘，其实是把被子里的温热空气拍跑了，纤维也会被拍断。正确的做法是用软毛刷子轻轻刷一遍，或者轻轻抖一抖，把表面的浮尘去掉就行。要是棉被有结块的地方，用手轻轻拽一拽，让它恢复蓬松，这样孩子盖着又软又暖。

不同材质的被子，得用不同的方法：①棉被：最耐晒，每周晒一次，每次3-4小时，晒的时候翻面，晒完用手轻轻拍一拍结块的地方，让它恢复蓬松；②蚕丝被：可不能暴晒，放在阳台通风的地方晒1-2小时就行，晒的时候用薄布盖一下，避免阳光直射；③羽绒被、羊毛被：更娇贵，只能通风晾干，放在阴凉的地方吹1-2小时，要是有异味，可以提前喷点柠檬水，晒的时候散散味；④化纤被：耐晒，但吸湿性差，晒2-3小时就够了，别晒太久。

其实晒被子的关键就这几点：看材质选方法，控时间避暴晒，轻处理保蓬松。咱们做家长的，多花点心思，孩子就能盖着干净、蓬松的被子，睡个踏实觉。这个周末天气好，赶紧给孩子的被子安排一次正确的日光浴吧！