老年人健康的身体，时刻注意，饮食不当毛病上身，都有信号发给你

我現在地道的是老年人，每逢走到街上或者是菜市场，人们不仿问一下多大岁数了？

我说出来我真实年龄，他（她）们張目结舌不相信，说我是六十多岁的人，其实我内心明白，健康不能看面相。

疫情传染期间我并不是严重，感冒一样几天好了，过后可不是那样，体能不如以前。

2024年5月份我左腿半月板破裂，做单颗质換手术，手术成功，做了各种体检，颈动脉有斑块，冠状动脉硬化，肝肾功能挺好，但出現了高血压，高压160多至170上下，于是我吃上了降压药，维护血压正常。

今年夏天，我吃点甜食绿豆糕泡甜饼干，一天一碗，吃有一斤多绿豆糕，我挺爱吃，加上每天吃二个核桃仁，加六到七粒腰果，还有一袋酸奶，白天下饭一个鹅蛋，吃有二十多个鹅蛋，肉食没怎么吃，我的运动就是上午下午凉快了走走步，这几天身体发信号了：

我的两侧太阳穴不清凉，血压在吃药的情况下高压139，低压90以里，血糖空腑测6.5，偏高，但是我不注意点饮食，也是发病的边缘，诊所医生告诉我，饮食注意吧，别吃甜食，多吃绿叶菜，多吃粗粮，能调下来。

诊所医生测试我的血压，她说改善血管粥样硬化，胆固醇偏高，颈动脉斑块，给我开一盒辛伐他丁，让我吃二至三个月，我前半生没吃过药没输过液，对药物了解的少，于是给我开一盒辛伐他丁，我晚上吃一粒。

第二天女儿知道了，她说这药吃上了就不能停，我一听上火了，我反感長期吃药，但如果是可怕的情况下不吃，年龄大了不知道什么时候发病不可救药。

我見过几个熟人，平常小毛病没当回事儿，觉得自己年岁大了有个不舒服正常的，结果发病突然间来不及救治彼彼皆是。

我明天和女儿去医院做一下体检，吃药不吃药听医生的。

老年人的饮食习惯不如小孩子，小孩子吃啥身体都需要营养他長个儿，而老年人吃过盛有副作用，缺了营养上不来两腿没劲，看来饮食均衡最重要，老年人是秋后的庄稼，吃什么不好吸收了，只是维护能量。