中老年人群，有性生活和没性生活，差别竟这么大？看完让人涨知识

“瞅瞅人家老李家两口子，都60好几的人了，还跟连体婴似的，走路还手拉手呢，不知道的以为刚结婚的。”

“可不咋地，两口子恩爱着呢，你看老李媳妇儿那气色，小脸红扑扑的，我看比咱们几个都显年轻。”

“要我说呀，还得是两口子感情好，那方面也好，要不人家才滋润呢。可不跟我们家那个闷葫芦似的，自打退休以后别说那事儿了，就连吃饭都没话说。我就感觉我这几年老得可快了，你看看我的皱纹都比去年多了好多。”王阿姨闷闷不乐的的说道。

起初大家没把王阿姨说的话当回事儿，还以为是老了两口子闹矛盾呢。再说了，都这个岁数了，大伙对那事儿也心有余而力不足。直到前些日子社区组织的健康讲座，医生说的话才让大家恍然大悟。

原来这亲密关系对于中老年人来说并不是可有可没有的事儿，反而像是那机器的润滑油似的，有和没有差别大着呢。

很多中老年人特别避讳谈论性生活的话题，觉得说了自己就成老不正经了。其实这可不是年轻人的专属，中老年人也非常需要。从生理上来说，每个成年人都有性需求，这跟食欲一样重要，是人类的本能之一。

只不过这种本能随着年岁的增长逐渐变得柔和一些，没有年轻时那么热烈似火。但是这并不意味着人们上了岁之后就不需要了，而且有相关研究早就证实了，中老年人进行适度的性生活其实是非常有利于身体良性运转的。

首先，适当的性生活有利于身体内血液循环流通，也就保证了血管的顺畅不淤堵，使心血管更有活力。而且性生活与人体内分泌息息相关，合理的性生活能让激素水平保持稳定。

除了生理上之外，还有非常重要的一点，在于给予双方心理层次的情感满足。其实人上了岁数是特别害怕孤单和遗忘的，而这种亲密的互动仿佛在对另一半诉说我永远陪着你，我很需要你的重要信号，这种被陪伴被呵护的感觉，是任何保健品都无法替代的。

有适度合理性生活的中老年人要比没有的身上更有那种松弛感，让人看上去就很舒展。他们不一定多身强体壮，但是眼里一定流露出温暖幸福的光。你会发现，这类人群的生活也充满欢声笑语。这是因为性生活可以刺激大脑释放快乐激素，让精神意志处在愉悦的状态。

而长期缺乏性生活的伴侣，看上去给人的感觉紧绷绷的。倒不是说他们有多么的不幸福，而是好像差了点什么，眉头总是皱着的。相对来说他们的唉声叹气更多一些，甚至碰见点小事就感到无比烦躁，去医院查还查不出什么毛病，只有自己知道精神状态的差异。

令人意想不到的是，性生活带来的愉悦感还能够对大脑有利，使大脑变得更灵活。因为在进行亲密关系时，大脑会自主分泌多巴胺等神经递质，这些神经递质能够使神经细胞保持活跃的状态，神经细胞状态好了，大脑当然更灵活。

此时此刻的性生活就相当于一种良性刺激，如果缺乏这种良性刺激，大脑就相当于长期闲置的机器，少了神经递质的分泌，反应会越来越迟钝。表现为可能感觉到自己经常忘事，反应不过来，觉得脑子不够用。

其实这并不简单的能用衰老就可以解释的，大脑不用就会越来越木，用了就会越来越灵活，有时候适当进行良性的生理刺激能够保证这种灵活性，对身体更有利。

很多中老年人都有一个共同的困扰，那就是睡眠质量很差。而适度的性生活却是一位助眠的良药，在双方进行亲密互动之后，身体会分泌内啡肽，这种物质能够缓解紧张，舒缓情绪，以达到身心放松的目的。身心舒适了，睡眠质量当然就提高起来。

而缺乏这种亲密关系的人，无论是情绪还是身体上面的紧张感都难以释放的彻底。白天有什么烦心事和担忧一到晚上一股脑往脑子里传，人这会儿也翻来覆去睡不着觉。睡着了也总是惊醒，第二天昏昏沉沉的，没有精气神，可不如人家活力四射呢。

能拥有和谐性生活的中老年夫妻，他们的默契是方方面面的，他们也会在这种亲密的互动中更加了解彼此，理解彼此，体谅彼此。这一点延伸到生活当中，会相互帮扶，遇到矛盾时愿意共同面对，双方主动让步，毕竟心里都装着对方，也不舍得真生气。

在这样关系下营造出来的家庭氛围也是非常幸福美满的，试想一下，这样的家庭里成长起来的每一位成员，都将是温柔细腻的，这样的家就连孩子长大之后也愿意常回来看看，也难怪满屋子总是欢声笑语。

而长期没有性生活的夫妻两个，矛盾是在所难免的，两个人越过越像搭伙过日子的舍友，交流变得更少了，甚至慢慢分房睡，多说一句话都嫌累。时间久了隔阂也有了，一点小事都看不惯对方会爆发争吵。家里氛围总是冷冰冰的，儿孙也不爱回来，这样的家总少了些温度。

其实说来说去，性生活的存在对于中老年人还是很重要的，因为这不单单是生理方面的满足，更是家人之间情感的纽带以及健康的助力。不一定每天都有，但是需要的时候他就在，也是一份踏实和满足。

千万不要觉得年纪大了，这种事就应该自然而然地断了。这都是旧观念旧枷锁，中老年人也可以像年轻人一样追求“爱”。其实这个时候的“爱”更像是一种温暖的陪伴，是夫妻双方最生动的信号，是你需要时我都在。