【慧•健康】老年痴呆早发现

随着全球人口老龄化的加剧，老年痴呆的发病率也在不断上升，成为影响老年人健康和生活质量的重要因素，给家庭和社会带来了沉重的负担。加强老年痴呆的认识，提高早期筛查和干预的能力，对于延缓疾病的进展、改善患者的生活质量具有重要意义。

老年痴呆发病年龄通常多在65岁及以上，患病风险随年龄增长而显著上升，在85岁以上的老年人群中的患病率高达20%～30%，此外该病存在性别差异，女性患病病例高于男性。

症状

1.记忆障碍；

2.认知功能下降，难以完成日常活动如穿衣做饭等；

3.语言障碍，说话时找不到合适的词汇表达；

4.定向丧失，不认识熟悉的人或地点；

5.性格和行为改变，情绪波动大，易怒或抑郁。

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警惕老年痴呆的早期表现

在老年痴呆的轻度认知障碍或早期阶段干预，可延缓认知功能衰退，保留更长时间的生活自理能力，对其预后至关重要。而老年痴呆的早期症状容易被忽视，一旦出现以下信号需警惕。

记忆力减退，频繁忘记刚刚发生的事情。

执行力下降，难以完成理财算账等复杂任务。

语言表达困难，说话总是词不达意。

性格变化，变得冷漠、易怒或焦虑。

老年痴呆的预防

早期预防至关重要

保持大脑活跃，多开展健脑活动（如玩积木、棋类等），增强大脑认知储备。

生活方式健康，低盐低脂低糖饮食，保持充足的睡眠，戒烟戒酒，注意多吃胆碱含量的食物，如花生、蛋类以及一些豆制品等。

加强日常运动量，为了维持大脑健康，通常推荐每周进行数次中等强度运动，每次持续45分钟，但也需根据个人能力情况量力而行。

控制慢性病，如高血压、高血糖、高血脂等。