分手后很痛苦，不要憋着，不要纠缠，做好这三件事是关键

平时会刷到各种各样的问题，关于“分手”的也有不少，

其中问得最多的就是，分手之后很痛苦，要怎么快速走出来？

说实话，如果真的深爱过，分手之后那种痛苦，是很难快速治愈的。

毕竟，人非草木，哪有说割就割的。

如果真的能做到那么潇洒的，那么多半没有太爱。

所以，分手之后，想要快速走出来，其实并不现实。

不过，也可以理解，分手之后那种痛苦，确实挺要命的。

所以，有的人会选择纠缠，希望可以用复合来治愈自己，可惜能复合的毕竟只是少数，纠缠往往只会让彼此更痛苦。

另一边，有的人喜欢假装坚强，表面上装作若无其事，其实心里早已堵得快透不过气。

其实吧，失恋后，这两种极端的做法都是不可取的。

分手后的痛苦是在所难免的，但不要憋着，也不要纠缠，

而是要学会调整心态，做好这三件事是关键。

1.好好道个别。

如果这段恋情注定逝去，我们需要跟它好好说一声再见。

这不仅仅是对过去的告别，更是对未来的期许。

道别的方式有很多种，可以是一封直剖内心的信，可以是重走过去的路，也可以是默默地在心里说声再见。

无论选择哪种方式，关键是要让自己真心实意地面对现实，不再抱有其他奢望。

道别，是为了更好地前行。

道别，也是一种对自己的祝福。

祝福自己在未来的日子里，能够坦然面对过去，勇敢追求新的幸福。

2.尽情哭一场。

分手后，有情绪是很正常的事。

记住，这种痛苦的情绪一定不能憋着，憋久了是会出事的。

我们一定要学会排解，而哭就是最直接的方式。

允许自己直接大哭一场，需要的话，甚至可以允许自己一个星期哭几场。

当然，哭也是有限度的，我们不能放纵自己一直哭下去。

可以哭但要懂得收，而不是这种悲伤持续蔓延。

哭完之后，我们要擦干眼泪，重新振作起来，学会坚强，慢慢释怀。

3.定些小目标。

谈恋爱时，我们会不自觉地把大部分精力和感情投入进去，所以分手之后格外痛苦。

然而，爱情，只是生活的一部分，分手之后，我们需要尽快地开始新的生活。

生活的方方面面，我们都可以给自己定一些小目标，分散自己注意力。

可以是计划出去旅游，可以是事业要怎么拼，可以是读书，也可以是其他兴趣爱好。

当然，这些目标不要定得太大，要有一定的可行性，以免让自己感到压力过大。

总之，各种各样的目标都可以，让自己忙起来是关键。

其实吧，分手后的痛苦，大多只能靠时间治愈。

只不过，如果自己愿意主动走出来的话，那么进度会加快很多。

不要心存幻想，也不要故作冷静，那么就成功一半了。

至于剩下那一半，只能慢慢来了。

最后的最后，想说的是，