【健康科普】了解老年共病 守护老年健康

了解老年共病 守护老年健康

在人口老龄化日益加剧的今天，老年共病已成为一个不容忽视的健康问题。

一．什么是老年共病?

老年共病是指老年人同时患有两种或两种以上的慢性疾病。这些疾病可以是身体不同系统的，如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、骨关节疾病等。据统计，我国 78% 以上的老年人至少患有一种以上慢性病，许多老人甚至同时患多种疾病。随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，各器官系统的功能下降，使得他们更容易患上多种疾病。

二．老年共病的危害有哪些？

1.身体功能下降：多种疾病相互影响，会导致老年人身体机能快速衰退，如行动不便、生活自理能力下降等，严重影响老年人的日常生活。

2.降低生活质量：长期患病会使老年人身体不适、疼痛难忍，心理上也会产生焦虑、抑郁等负面情绪，从而大大降低生活的幸福感和满意度。

3.增加医疗负担：老年共病患者需要频繁就医、长期用药，医疗费用支出庞大，给家庭和社会带来沉重的经济负担。

4.提高失能和死亡风险：多种疾病的叠加会使老年人身体处于脆弱状态，免疫力低下，容易引发各种并发症，进而增加失能和死亡的风险。

三．如何应对老年共病？

(一)加强健康管理

1.定期体检：老年人应每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规检查、生化检查、心电图、B 超等项目，以便及时发现潜在的疾病。

2.建立健康档案：将老年人的既往病史、体检结果、治疗过程等信息进行详细记录，便于医生全面了解病情，制定个性化的治疗方案。

(二)合理治疗与用药

1.遵循医嘱治疗：老年人要积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复诊，不要自行增减药物剂量或更换药物。

2.重视多重用药管理：老年共病患者往往需要服用多种药物，医生应根据患者的具体情况，合理选择药物，避免药物相互作用，减少不良反应的发生。

(三)注重生活方式调整

1.均衡饮食：老年人的饮食应多样化，多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等营养丰富的食物，控制盐、油和糖的摄入，预防肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

2.适度运动：根据老年人的身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周坚持进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右的运动，有助于增强体质，提高免疫力。

3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加多种疾病的风险，老年人应坚决戒烟，适量饮酒。

(四)心理关怀与支持

1.关注心理健康：老年人由于身体疾病和生活变化，容易出现孤独、焦虑、抑郁等心理问题。家人和社会要多关注老年人的心理健康，给予他们更多的关心和陪伴。

2.鼓励社交活动：鼓励老年人参加社区活动、兴趣小组等社交活动，丰富他们的生活，增强自信心和社会归属感。

(五)寻求专业医疗团队的帮助

1.老年医学科就诊：老年医学科的医生具有综合治疗的经验和能力，能够为老年共病患者提供全面、个体化的治疗方案。

2.多学科协作治疗：对于病情复杂的患者，需要多个学科的医生共同参与治疗，如康复科，营养科，骨外科，肾脏内科等，形成多学科协作的治疗模式，为患者提供最佳的治疗效果。

老年共病是老年人面临的共同挑战，但通过科学的管理和积极的应对措施，我们可以有效控制病情，提高老年人的生活质量。让我们共同关注老年共病，关爱老年人的健康，为他们创造一个健康、幸福的晚年生活。

专家简介

齐晓云 沈阳医学院附属第二医院老年医学科主任、主任医师、医学博士、硕士研究生导师，辽宁省中西医结合学会痰淤论治专业委员会 副主任委员。辽宁省基层卫生协会全科医学专业委员会常务委员。参与完成国家科技部重大课题，973课题，主持省市科研课题多项，获省市科技进步奖四项，参编国家十三五规划人民卫生出版社研究生教材1部。

从事心内科、老年病科和全科医学科临床、教学与科研20余年，擅长冠心病介入治疗、高血压、急慢性心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊治，对老年多学科，多器官共病处理、综合评估具有丰富经验。

编辑：孙嘉一