这种“长寿果”，建议中老年人经常吃，助安稳过秋！
发布时间：2025-09-11 10:08 浏览量：18
大家好，我是小盘子！老一辈常说花生配红枣，养生效果好。花生养脾胃，红枣补气血，两者一起吃，对心血管特别好，很适合中老年人秋天吃。教大家做花生红枣芝麻饼，简单又营养。
食材准备
花生米 200 克、红枣 100 克、黑芝麻、白芝麻各 50 克、奶粉 100 克、蛋清 3 个、普通面粉 100 克、食用油少量。
做法
1、洗食材：花生米、红枣、黑白芝麻用清水洗净。红枣加勺面粉搓洗，能去脏东西，再用清水冲净。