预防“老年痴呆”，“勤动脑、多社交”是最好的“营养品”

湖南日报9月19日讯（文字/图片 全媒体记者 周阳乐 田超 陈萌 通讯员 吴昊 龙利君 李梦情）“阿尔茨海默病最典型的表现就是近期记忆明显减退，刚做的事转身就忘。”今天上午，在湖南省卫生健康委召开的“时令节气与健康湖南·秋分篇”新闻发布会上，湖南省第二人民医院神经内科主任医师涂鄂文介绍阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆症”）的典型表现和对抗办法。

每年9月是世界阿尔茨海默病月，9月21日是阿尔茨海默病日，今年活动月主题是“早防早治，守护认知”。阿尔茨海默病并不是简单的“老来多健忘”，而是实打实的大脑疾病。涂鄂文解释，它就像大脑里的“记忆库”正在一点点遗失。“早发现、早诊断、早干预”，是对抗这个疾病的黄金法则！

从预防层面来讲，要给大脑筑“防护墙”。研究发现，超45%的痴呆风险都能通过干预降低。早年（45岁以下）要把“读书识字”当回事，多读书、多参加益智活动，就能给认知功能搭好“保护伞”。到了中年（45—65岁）要警惕十大风险，包括听力下降、“坏”胆固醇高、抑郁、脑外伤、缺乏运动、糖尿病、吸烟、高血压、肥胖、过量饮酒，应严格控制“三高”，均衡饮食，戒烟限酒，充足睡眠，适度运动。老年（65岁以上）则别忽视社交孤立、空气污染和视力问题这三大风险，记住“勤动脑、多社交”是给大脑最好的“营养品”。

在治疗方面，关键在于精准干预，不能放弃。阿尔茨海默病的药物治疗主要集中在两个方向：改善症状和疾病修饰治疗。虽然目前还没有完全治愈阿尔茨海默病的药物，但精准干预，尤其抓住阿尔茨海默病治疗的黄金“窗口期”，就能守护好患者的认知功能和日常生活能力，减轻家人的看护压力，具体药物选择还请交给专业医生，遵照医嘱治疗。

“预防是基础，早诊是关键，早治是希望。”涂鄂文表示，“这些患者或许忘了世界，但从未忘记对家人的爱，让我们一起，用理解和陪伴，点亮他们迷茫中的光。”