老年时生活自理你觉得快乐吗

70岁一个人过5年，我悟了：养老不靠儿不靠侄，就靠这3件事，活得比谁都自在

一个人过5年，我终于明白，老了最靠谱的，是自己

我叫周桂花，今年70岁，老伴走了5年，儿子在外国，一年也见不着几回。我一个人住在这老小区，楼道里还挂着他当年贴的春联，纸都发黄了，我却舍不得换。

刚一个人住那会儿，心里空落落的，天天看着手机里儿子发的视频，侄子侄女发的问候，心里还盼着他们能常来。可现实是，他们忙，我也不能总麻烦人家。有次我感冒了，自己煮了姜汤，还硬撑着去菜市场买菜，回来路上差点摔倒。那一刻我才明白，靠人不如靠己。

我开始学着自己做饭，学着用手机挂号、买药，连小区门口的快递柜都摸得门儿清。以前觉得这些事是年轻人干的，现在发现，老了也能干得挺利索。

我总结了5年一个人过的教训，也找到了3条真经：第一，身体得硬朗，第二，钱得攥在自己手里，第三，心里得有事做，不能闲着。

身体是本钱，别等病了才后悔

我以前总觉得自己身子骨还行，可去年体检一查，血糖高了，血压也上来了。医生说再不注意，心脑血管出问题就晚了。我这才慌了，开始每天早上6点起床，绕着小区走三圈，雷打不动。

不为别的，就为能自己上楼，不靠人扶，不靠轮椅。现在我走路不喘，爬楼梯也不费劲，连邻居都说我精神头像四十岁。

你问我怎么坚持的？没啥秘诀，就是每天提醒自己：老了不是等死，是活得有劲。别等腿脚不行了才后悔没动，别等病痛缠身了才想起锻炼。现在动，就是给自己留条活路。

钱不能全指望儿女，得自己有底气

我退休金一个月一万出头，儿子在外国，每月打几千块回来，我从来没要过。我存了二十多年，一笔笔记着账，不是抠，是怕哪天突然用得上。

去年我腰疼得厉害，去看了医生，检查费两千多，我直接刷自己的卡。儿子知道后说：“妈，你咋不早说？”我说：“早说啥？你又不在身边，我总不能等你飞回来再看病吧。”

钱不是万能的，但没钱真的寸步难行。你要是没点积蓄，生病了连药都买不起，还得求人。可你要是有底，哪怕病了，也不慌，能自己扛。

我劝所有老姐妹：别把养老全压在儿女身上。他们有他们的日子要过，你得为自己留条后路。

心里有事做，日子才不空落

我以前总觉得自己老了，没用了。后来参加社区老年大学，学了书法，还当了楼栋志愿者，管管楼道卫生，帮邻居收快递。

现在我每天有事做，不光不觉得累，还觉得充实。有次我写了一幅字，挂在楼道里，邻居们都说写得好，我听了心里美滋滋的。

人老了，不是非得靠儿女陪着才开心。你要是愿意，可以跳舞、种花、写写回忆录，甚至学个新技能。只要心里有事，就不会觉得日子像煎熬。

我今年七十，一个人过，但活得比谁都踏实。不是我不盼儿子回来，是我不想把晚年绑在别人身上。老了，最怕的不是孤单，是没底气、没精神、没盼头。

别总说“养儿防老”，那都是过去的事了。真要活得自在，就得靠自己。身体扛得住，钱攥得住，心里有事做，你就能活得有尊严。

别等老了才后悔，现在就开始，哪怕慢一点，也比等死强。你要是也一个人过，别怕，我陪你。咱们一起，活出个样子来。