于晓津：中老年人血压管理，别只盯着“数字”
发布时间：2025-09-22 21:25 浏览量：10
深耕临床一线二十余年的于晓津主任医师常常提醒中老年朋友：“血压控制，不能只看早晚量出来的那两个数字。”这句话看似简单，却道出了高血压管理中最容易被忽视的深层问题。
许多中老年人每天按时测量血压，看到收缩压低于140mmHg就松一口气，一旦超过便焦虑不安。于晓津指出，这种“唯数值论”的做法并不可取。真正的血压管理，不仅要关注数值高低，更要重视血压的“稳定性”与“波动规律”。
她解释道，人体血压本就存在昼夜节律——通常清晨起床前后会出现“血压高峰”，医学上称为“晨峰现象”。如果这个时段血压骤升，极易诱发心梗、脑卒中等急性事件。而部分患者白天血压看似正常，夜间却持续偏高，属于“非杓型血压”，同样隐藏着较高风险。因此，单靠早晨或傍晚测一次血压，并不能全面反映真实状况。
于晓津建议，中老年人尤其是已确诊高血压者，应进行动态血压监测或家庭连续自测，记录不同时段的数据变化。对于晨峰明显的患者，医生可根据规律调整用药时间，比如将部分降压药改为睡前服用，从而更有效地平抑清晨血压飙升。
在她看来，健康管理的本质，是让人从容面对身体的变化。与其焦虑数字起伏，不如学会倾听身体的声音——这才是中老年慢病调理的核心智慧。