一个人人吃得起的中成药，精气血同补，脾肾同调，中老年人别错过

“年纪一大，什么都跟不上了。”
69岁的张阿姨，最近总感觉没劲儿，睡一觉也像没睡。她原以为是年纪到了，但女儿带她做了一次中医体质辨识，结果却让她大吃一惊——不是老了，是脾肾两虚导致“精气血”亏了。

医生开了一个看似普通却效果明显的方子：一味人人都吃得起的中成药，兼顾补气、养血、固肾、健脾四大功效。

张阿姨坚持服用2个月后，不仅脸色红润了，饭量也渐渐恢复，原本困扰多年的腰酸夜尿问题，也悄然改善。

无独有偶，这款中成药在老年门诊中越来越受到医生和患者的青睐。它为何如此受中老年人欢迎？又为何说它能“一举补足先后天”？今天，我们就来一探究竟。

气血不足、脾肾两虚：许多慢性病的“幕后黑手”

现代人普遍知道“补气养血”，却不太明白气血从何而来，又为何会虚。

中医认为，“脾为后天之本，肾为先天之本”——脾主管气血生化，肾藏精主生长发育。两者协调，气血充盈，身体自然健康有力。

但随着年纪增长、饮食失调、情志劳累等，很多人不自觉地出现了脾肾双虚的征象：

-脸色蜡黄，眼圈发黑：气和血都亏了，供养面部不足。
-饭吃得少、吃完容易腹胀：脾虚导致运化功能减退。

-小便频、夜尿多、腰膝酸软：肾气不足，固摄无力。
-总是感觉人“空空的”、乏力：精气血三亏，无法支撑日常活动。

很多人误把这些当作“自然衰老”，却不知道，这是身体在无声地求救。如果不及时调理，容易成为各种慢性病的温床：高血压、糖尿病、骨质疏松、甚至早期痴呆……都悄然跟着来了。

坚持使用这款“精气血同补、脾肾同调”的中成药，2个月后身体可能出现这4种明显变化

市面上补气养血的药不少，但很多都治标不治本。真正做到了“补气血+调脾肾”的，这款【归脾丸】无疑是经典中的经典。

它在《医宗金鉴》《景岳全书》等中医古籍中都有详细记载，用“心脾两虚、气血不足”起效；又因其含黄芪、党参、当归、酸枣仁、远志等二十味温补之药，能兼顾健脾养心、固肾安神，为很多年纪大、体虚易倦的人带来希望。

坚持服用满一疗程（约2-3个月），大概率会出现4个变化——别小看这些变化，有时候一个症状缓解，人整个人都不一样了：

脸色红润、睡眠变好
原来脸色暗沉是因为血虚，归脾丸中当归、龙眼肉补血养心，酸枣仁安睡助眠，让“觉睡得香，脸更有光”。

胃口变好了，整个人更有劲儿
党参、白术健脾益气，黄芪扶正固表，增强运化能力，从“吃嘛嘛香”开始恢复元气。

气色改善，少生病抗疲劳

精气血得到补充，抗病能力提高。有老年人表示：“最近感冒都比别人轻！”

腰膝酸软、夜尿频少了
归脾丸虽主补心脾，但其对肾的“上养下调”作用不可忽视。很多老人体会到：早上不再被夜尿吵醒，腰酸轻了，起床都快了。

尤其是第4点，这些“小改变”往往是身体“重新回暖”的信号。

你这样用效果更好：这3个方法让归脾丸功效加乘

归脾丸虽好，但也要选对方法，配合起居饮食才能更稳妥地调理身体。以下3个建议简单易行，效果却能“事半功倍”。

搭配热水服用，一日2次、饭后为佳
热水有助于药物吸收，饭后吃更能发挥补脾胃的作用。不要空腹服，避免刺激肠胃。

服药期间，提高蛋白质摄入
精气血的“原料”需蛋白打底，白煮蛋、豆腐、鸡肉等都可安排进每日餐盘中，增强补养效果。

坚持午休，入睡前不玩手机

精血藏于夜，气血再生靠睡眠。建议中老年人午睡30分钟、晚上10点前睡觉，有利于药效更好地发挥。

温馨提醒：如有糖尿病、高血压等慢性病患者，在医生指导下服用，不建议擅自加量或与其他药物混吃。

一个便宜又好用的中成药，或许无法立刻改变你的健康轨迹，但，它能在日复一日中，为你的生命“填上那些慢慢流失的元气”。

中医讲“调”，不是急功近利，而是滴水穿石。

张阿姨如今气色好、心情更舒畅，身边朋友打趣她是“逆龄大妈”：其实她没有做什么惊天动地的大事，只是每天按时吃了一粒药，坚持了而已。

健康，其实就在每天的小事中。归脾丸不是灵丹妙药，却胜在温养平稳、全身兼顾。今天开始，不妨试试。或许从这一粒药丸开始，就是你健康回春的第一步。

注：文中所涉人物为化名处理，请勿对号入座；图片来源公开网站。具体健康情况仍需前往当地正规医院面诊，本文仅作科普参考，药物使用须遵医嘱。

参考资料：
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《归脾丸临床运用分析》·中华中医药杂志
3.《北京市老年人健康大数据报告（2023）》
4.《中医体质辨识与干预指导手册》
5.《国家基本药物目录（2021版）》
6.《中药现代研究与临床应用指南》
7.《北京协和医院中医科专家门诊用药调查》
8.《归脾丸对心脾两虚型失眠患者的疗效观察》
9.《全国中药品种临床使用情况抽样调查报告》
10.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》