“保定责任”园林绿化中心健康工程为中老年人送健康

借助良好习惯，做好心身保健，幸福园林生活。9月19日，“保定责任”园林绿化中心健康工程健康专家、副主任医师、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）疼痛科副主任李玲芝，主管护师、河大附院口腔眼科病区护士长刘兰，走进竞秀公园，借助现场与专属健康服务微信群双渠道，面对竞秀曙光团队队员、保定市癌症康复会会员及公园健身与休闲中老年人，进行医护协同中老年带状疱疹疾病预防公益文化宣讲与口腔护理生活行为指导。保定市妇联常委、竞秀公园市民园长、“保定责任”公益文化健康与教育服务平台策划人魏巍全程主持。保定市竞秀公园负责人康玲带领公园工作者、志愿者、秩序组成员等全程参加，以此提促公园工作者借助临床医学常识于日常工作中，携手公园内市民朋友一起，不断优化社会公共服务空间，打造更具人文关怀、绿色健康、美丽宜居的城市会客厅。

“身体一侧、阵阵刺痛、出现带状分布的簇集水疱等，需排查是否患得带状疱疹。同时，一定不要自行挑破水疱，避免造成继发感染。”李玲芝结合最新指南、临床、时令等，聚焦中老年群体，在进行带状疱疹识别、危害、诱因的讲解后，就预防要点指出，第一，到正规机构规范接种疫苗。目前重组带状疱疹疫苗，是国际、国内推荐的主要疫苗，适用于50岁及50岁以上成年人。第二，增强免疫力，养成良好生活习惯。如规律作息、均衡营养、科学锻炼、情绪管理、控制慢性疾病。第三，一旦出现疑似症状，尤其是单侧身体疼痛，应72小时内到正规医院请专业医生诊治。

“牙齿不好，会导致咀嚼困难，尤其中老年人会倾向于选择柔软、易吞咽食物，往往易缺乏蔬菜、水果和肉类，久之导致营养不良、免疫力下降，加剧多种疾病诱发。”在精要讲解了牙齿与口腔健康对保障全身健康的重要意义后，就有效刷牙刘兰指出，第一，每天刷牙至少两次（晨起后、晚睡前），每次至少2-3分钟。第二，推荐巴氏刷牙法，即牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平震颤刷洗，动作轻柔避免损伤牙龈。第三，使用软毛或超软毛牙刷，刷头应较小，便于深入清洁。就清洁假牙刘兰指出，第一，每次进食后，将活动假牙取下冲洗。第二，睡前取下假牙，让口腔黏膜得到休息，防止细菌滋生。第三，浸泡假牙需使用冷水，避免因水温不宜假牙变形。

主体宣讲与指导后，李玲芝与刘兰接受了部分公园市民朋友的咨询并给出个性化指导建议。服务前，组织者借助“竞秀公园大健康”专属健康服务微信群，将专家宣讲语音收录于每一位听讲者手机中，便于课堂后大家借助微信复听功能温习、应用健康常识。服务后，组织者将专家讲述同期声整理成精编文字稿件，反馈给保定市竞秀公园，由竞秀公园工作者进一步做分享。

“保定责任”公益文化健康服务始于2014年11月，至今是第十二个年头。截至2025年9月19日，已进行公益文化健康讲 座、义诊702场，256家机构参与，160余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达5.4亿。本场服务由保定市执法局、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市园林绿化中心、保定市竞秀公园共同主办。（姚军 吴凡 潘国元）