老年人的性生活不该被藏着掖着，规律的性生活原来能延年益寿

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

文丨编辑 小豆包

你以为老年人整天就带带孙子、打打麻将，性需求早没了？哈错得离谱！最近我看到《健康报网》有个研究，说70多岁的老爷子老太太还能有规律的性生活，甚至能多活15年。这事儿是不是听着有点玄乎？为啥咱们总觉得老年人谈性就是“不正经”呢？今天我就唠唠这个，保准让你大开眼界。

总得来说，老年人的性生活可不是啥稀罕事，它藏着不少健康好处。但社会上呢，大伙儿习惯性忽略这点，搞得很多老年人自己都憋着不敢说。下面我就分几块儿细细道来。

先说说性需求这事儿，人老了，欲望就真没了吗，才不是呢，

一项全球调查问了2万多个40到80岁的人，发现男男女女的夫妻生活能持续到70多岁。

可在现实里，咱们一旦提起老年人，脑海里全部都是广场舞，以及早市，根本就不会往那方面去想。

其实啊年龄大了，身体机能是下滑了，毛病也多了，但这不代表性需求就消失了。

就像年轻人饿了，需要吃饭一样，老年人也有着生理方面的自然需求，只是被传统的观念给压制住了——常常会觉得老年人谈及性这件事，就是很丢脸的，甚至还会牵扯到道德层面的问题。

结果呢好多老年人有需求也不敢提，自己闷着难受。

再说说好处，

老年人有规律的性生活，对身体贼有帮助，

它能够促使，新陈代谢，使血液循环，变得更为迅速，从而降低皮肤病发生的概率。

我自己听个医生朋友讲，这就像锻炼身体一样，过程中心脏蹦跶得欢，还能美容养颜、睡得更香。

心态上呢，老年人通过这事儿能得到满足，增加自信，对生活更有盼头。

简单比方，年轻人性生活和谐了，心情就好；老年人呢，适度的亲密能刺激激素分泌，让免疫系统，棒棒的延长寿命。

数据显示，有规律的，生活的男性，其平均寿命或许，可延长15到20年；而女性若长期处于，关系不和谐的，状态寿命则可能减少6年。

你看，这不是瞎扯，是有科学依据的，

那性生活到底能坚持到多大岁数？调查显示，70多岁没问题。可为啥咱们总觉得不行呢？主要是老年人身体变了，比如勃起时间短了，或者戴个安全套就不方便了，但这不意味着就得彻底放弃。其实呢只要心态放松，找到适合自己的方式，比如多拥抱、亲吻也能达到愉悦。关键是别勉强，量力而行就行。

社会观念这块儿，真是个大坑。咱们的文化里，老年人谈性容易被说成“老不正经”，甚至和道德绑一块儿。这让有需求的老年人无所适从，只好假装没事。我认识个邻居大爷，私下跟我说他其实有想法，但怕子女笑话，就一直憋着。这种压抑反而对身体不好，容易憋出病来。所以啊咱们得改变看法，老年人也是人，有需求正常得很。

最后提醒注意事项，

老年人性生活，别太过频繁啦，毕竟自身的体力是有限的嘛，要是做得过头了呢，那可是很容易累坏心脏的哟。

方式上呢，可以多试试亲吻、拥抱不一定非要怎样，身心愉悦就行。

心态需放松无需禁欲，不过得留意安全卫生——有些老年人觉得麻烦，而不使用套，最终染上疾病，新闻中提及，老年男性已成为性病高发的群体。

还有千万别乱吃药追求刺激，顺其自然最好。

总之呢，量力而行，健康第一，

总的来说，老年人的性生活不该被藏着掖着。它既能延寿又能让日子过得有滋味，咱们社会得多点理解，别让偏见害了老年人。生活嘛不管年纪多大，都该活得自在。希望我这分享让你有点启发，下次见到老年人，可别再戴有色眼镜了！