如何多用脑，防老年痴呆
发布时间：2025-09-24 03:52 浏览量：15
人年龄大了以后要多用脑，可以预防老年痴呆、腔隙性脑梗塞等脑病。
现代人生活条件好了，很多人退休后，没啥事要做，空空落落的，吃完饭精力不济，往沙发上一坐，胃忙着消化食物，大脑有点缺血，就处于昏昏沉沉的状态，一坐就是很久，觉得百事无聊，情绪也不高，甚至是低落。
人到了五六十岁，智力会到顶峰，但可惜的是，体力和精力开始下降，要是没有精神寄托，人会变得浑浑噩噩，于是脑力也跟着衰退，脑力衰退更会导致精力加速衰退，成了恶性循环。
经常昏沉就是提前堕落了，跟猪、牛等动物是一个境界，人越来越笨，越来越傻，越来越糊涂，越来越健忘，时间长了，就会发展成老年痴呆。
怎么破解？就是要找乐子，要有寄托，不能无所事事，没事也要找事做，喜欢啥事就发展此方面的兴趣，比如打牌、下棋、看电视、跳广场舞，还可以玩乐器、学书法、写作、旅游，看连续剧、阅读书籍，喜欢刷短视频也算是一个爱好，等等。
趁身体尚可，照顾好孙子孙女，传授人生经验得失，则是最常见的精神寄托。
对于有信仰的人，则建议学佛，看佛经，听讲座，打坐、观想等，一旦学进去，其乐无穷，人生观焕然一新，会乐观向上。
再进一步，投身社会公益事业，力所能及做点好事。有句话说的好：这世界破破烂烂，但总有人缝缝补补，符合易经说的：参赞天地之化育。