研究表明：50岁后老年人一旦做过胆囊切除手术，这5件事情别做

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“胆囊都切了，还能吃什么？”
“医生，我是不是从此就告别油腻了？”
“听说切了胆囊，身体会越来越虚，是真的吗？”

50岁以后做了胆囊切除术的老年人，常常会被这些问题困扰。有的人觉得“没了胆囊，日子照样过”，也有人手术后各种不适，甚至怀疑当初是不是不该动刀。

那胆囊被切除后，身体到底会发生什么？术后生活中，有哪些事情千万不能再做？

今天我们就用通俗的话，带您搞懂这件事。

胆囊是个什么“零件”？它就在肝脏的下面，是个储存和浓缩胆汁的小囊袋。胆汁是人体消化脂肪的“天然洗洁精”，由肝脏分泌后，先存在胆囊里，等吃饭的时候再排出，帮助肠道乳化脂肪。

简单说，胆囊不分泌胆汁，但它管胆汁的“调度”。

切除胆囊后，胆汁就直接从肝脏源源不断往肠道流，没有“蓄水池”了。这样一来，消化功能、尤其是对油脂的处理就很容易出问题。

常见的原因是胆囊结石、胆囊炎，甚至胆囊息肉恶变风险高。当胆囊反复发炎、疼痛难忍，或者存在癌变风险时，医生一般会建议手术。

近年来，随着微创技术成熟，胆囊切除术成为一种常规手术。但这并不意味着手术后就能“彻底没事”。

特别是50岁以上的老年人，术后身体适应能力下降，一些生活细节必须格外注意。

下面这5件事，是很多人术后“踩雷”的重灾区。如果不注意，轻则腹泻、消化不良，重则加重肝胆负担，甚至诱发其他疾病。

1.别再“放肆吃油”了

很多人误以为“胆结石切了，想吃啥都行”。其实恰恰相反，切除胆囊后，最怕的就是高脂饮食。

没有胆囊调节胆汁的分泌节奏，吃油太多时，肠道处理不过来，容易出现腹胀、恶心、腹泻等症状，医学上称为“胆囊切除后综合征”。

尤其是动物油、油炸食品、肥肉、奶油蛋糕这类高脂肪食物，更要少碰。

建议：术后饮食应以清淡、低脂、高膳食纤维为主，适量摄入橄榄油、亚麻籽油等植物油，控制总脂肪摄入量在每日总能量的25%以内。

2.别顿顿靠“保健品”维生

有些人术后身体不适，就开始各种“保健进补”，鱼油、卵磷脂、牛初乳、酵素……恨不得把药店搬回家。

但问题是，很多“保健品”本身就是油脂浓缩物。比如鱼油、卵磷脂等，虽然有一定保健作用，但脂溶性强，术后肠道吸收负担重，反而可能让症状加剧。

提醒：术后身体的调整，靠的是合理饮食和生活管理，不是堆补品。如果确有营养缺口，建议在营养师或医生指导下补充。

3.别大量喝酒、浓茶、咖啡

胆囊没了，胆道系统已经“裸奔”，再刺激它，只会雪上加霜。

酒精会刺激肝脏和胆道，浓茶、咖啡中的咖啡因和鞣酸也会影响胆汁分泌节律，诱发胃肠功能紊乱、肝功能损伤。

建议：术后最好戒酒，饮茶要淡，咖啡每天不超过1杯，且不要空腹饮用。

4.别以为“长期腹泻”是正常

术后有些人会出现慢性腹泻，尤其是一吃油腻就拉肚子。很多人觉得“胆囊没了就这样”，忍忍就过。

但实际上，长期腹泻会导致电解质紊乱、营养不良，还可能是胆道功能异常的信号。

建议：若术后腹泻超过1个月仍未缓解，必须及时就医检查，排除胆汁性腹泻、小肠菌群紊乱等问题。

5.别忽视“上腹痛”或“右肩痛”

胆囊切除后，仍然可能出现上腹、右上腹或右肩胛下区疼痛。很多人以为“都没胆囊了，还能痛哪儿？”其实，这种痛，可能来自胆总管结石、胆道狭窄或肝功能异常。

特别是术后几年内，如果出现反复疼痛、黄疸、皮肤瘙痒等症状，一定要警惕“术后胆道并发症”。

建议：术后定期复查肝功能、胆红素、腹部B超或MRCP（磁共振胰胆管成像），提前发现问题，及时处理。

手术只是一个开始，真正决定术后身体好坏的，是你之后的生活方式。

管住嘴、迈开腿、定期查、心态好，这四件事，术前术后都适用。

50岁后做了胆囊切除手术，生活中这5件事，切记不要做：

不贪油腻饮食

不乱用保健品

不过量饮酒咖啡

不忽视长期腹泻

不轻视上腹疼痛

胆囊没了，身体更需要你认真对待。别让“生活方式”拖了健康的后腿。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会，《中国居民膳食指南（2022）》，人民卫生出版社
[2] 中华医学会消化病学分会，《胆囊切除术后管理建议》，2021
[3] 中华消化外科杂志，《胆囊切除术后常见并发症及处理》，2020年第19期