调查发现：55岁后的老年人，一旦做过心脏支架手术，4件事情别做

随着医学技术的进步，心脏支架手术已经成为了治疗心血管疾病、恢复心脏功能的重要手段之一，尤其是在55岁以上的老年人群体中，心脏支架手术为无数人带来了生的希望。

然而，尽管心脏支架手术在治疗心脏疾病方面取得了显著成效，但术后恢复和生活习惯的调整对于维持手术效果和长期健康至关重要。

一旦做了心脏支架手术，恢复的过程并非一帆风顺，尤其是一些日常生活中的习惯，可能会影响到手术后的健康恢复。

调查显示，许多老年人在术后没有意识到某些不良习惯和活动对心脏健康的影响，甚至加重了术后的身体负担，导致健康问题的出现。

因此，医生特别提醒，55岁以上的老年人在心脏支架手术后，需要特别避免四件事情：快跑、长时间保持同一姿势、提重物、蒸桑拿。

这些看似正常、甚至有时被认为是有益健康的行为，实际上可能对刚做完手术的心脏带来不可忽视的危害。

快跑是大多数人认为非常有效的有氧运动，很多人在术后会抱有恢复身体健康、增强心肺功能的愿望，因此选择快速跑步。

然而，这种运动方式对刚做过心脏支架手术的老年人来说，实际上是一种非常危险的行为。

快跑虽然可以快速提高心脏的血液循环，但对心脏的负担非常大，尤其是心脏功能尚未完全恢复的患者，过度运动会导致心脏的负荷突然增加，增加心脏供血的需求。

因此，医生普遍建议做完心脏支架手术后，老年人应该避免剧烈运动，尤其是快跑类的高强度运动。

研究表明，术后恢复期最好通过低强度的运动来逐渐恢复心脏健康，比如散步、打太极、瑜伽等，这些运动能够有效地促进血液循环，又不至于对心脏造成过度负担。

随着身体逐渐恢复，运动强度可以逐步增加，但仍应避免高强度的剧烈运动，保持适度的运动量才是最安全的选择。

老年人常常喜欢在家中坐着看电视、读书，甚至长时间保持坐姿或站立，这种姿势不变的习惯虽然看似无害，但其实会给身体带来严重的健康隐患。

对于做过心脏支架手术的老年人来说，长时间保持同一姿势可能会对身体造成不利影响，尤其是对心血管系统和血液循环的影响非常大。

当人长时间坐着或站着不动，身体的血液循环就会变得不畅，尤其是下肢，血液容易积聚，导致血栓的形成，对于有心脏支架的人来说，血栓的形成无疑是一个巨大的健康隐患。

如果血栓堵塞了血管，可能会导致心脏再次发生堵塞或缺血，甚至引发心脏病发作，避免长时间维持同一姿势是非常重要的。

长期保持同一姿势还会导致肌肉和关节僵硬，影响身体的柔韧性和灵活性，增加摔倒的风险，对于老年人来说，摔倒不仅可能造成骨折，还可能引发严重的并发症，如感染、失血等。

因此，老年人在术后恢复期间，要特别注意避免长时间静止不动，适当增加活动量，保证血液流通，维持身体的灵活性。

老年人，特别是刚接受心脏支架手术的患者，需格外规避提重物这一行为，提重物会让心脏承受极大负担，稍有不慎便可能危及健康，务必要谨慎对待。

尤其是对于心脏支架手术后的人，心脏的功能虽然得到了一定的改善，但支架并不意味着心脏恢复到正常水平，手术后的心脏仍然需要恢复和休息。

如果此时急剧增加体力负荷，可能会导致心脏无法承担突如其来的压力，增加心脏病发作的风险。

提重物时，身体需要强烈的代偿机制来支撑重物的重量，而心脏则需要加速工作以维持血液供应，如果心脏尚未恢复，过度劳累可能会引发心绞痛或心脏功能不全。

尤其是对于老年人来说，骨骼、肌肉等身体的各个部位往往已经处于退化状态，提重物的同时可能还会导致关节、脊椎、腰部的损伤。

医生提醒，术后的老年人应避免搬运重物，尤其是一些家具、大型物品等，尽量避免剧烈的体力劳动，减少对心脏和其他身体部位的负担。

如果需要搬动物品，可以请家人或朋友帮忙，或者使用辅助工具来减轻负担，特别是大型物品，最好是寻找专业的搬运人员来处理，而不是自行提重物。

许多老年人喜欢蒸桑拿，认为桑拿可以帮助排毒、放松身体、促进血液循环。

虽然适当的桑拿能够改善血液循环和促进代谢，但对于刚做过心脏支架手术的老年人来说，桑拿可能会带来不小的健康风险。

桑拿室内的高温环境会导致血管扩张，心脏的负担骤然增加，此时，心脏需要更快地泵送血液以应对高温引起的血流变化，而这种快速的心脏负荷可能会导致心脏功能不稳定。

桑拿中的高温环境还会导致血压波动，尤其是对于有高血压或低血压的老年人来说，这种波动可能非常危险。

对于刚做过手术的老年人来说，应该避免进入桑拿房或蒸汽房，避免让身体承受过大的热量压力。

尤其是在术后恢复期，避免高温环境对心脏的负担，等待完全恢复后再考虑是否适合进行桑拿等活动。

许多老年人在术后没有意识到不良生活习惯的危害，反而做出了一些可能影响健康的行为。

医生反复强调，术后恢复期是心脏健康非常关键的时期，老年人需要特别注意自己的生活习惯，避免做一些对心脏造成过大负担的事情。

在手术后的恢复过程中，老年人应保持适度的运动，如散步、打太极等，保持规律的作息和健康的饮食，避免剧烈运动和过度劳累，同时定期进行体检，密切关注心脏健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]李中瑞，基于集束化护理的快速康复外科理念在心脏外科手术护理中的应用，2024-10-15