属狗人：忠厚老实，责任重，脾胃与心脏要重点保养

属狗的人，性格忠厚，心地善良，一生讲义气、重感情。年轻时，他们往往很能吃苦，不怕累，不怕难，为了家庭和责任拼命付出。属狗人说话直，做人实在，朋友和亲戚都愿意依赖他们。

但正因为太讲责任，属狗人很容易“憋着气”过日子。年轻时身体扛得住，可到中年以后，常常发现自己容易疲惫、胃口不好、胸口闷，甚至血压偏高。进入老年阶段，如果不注意调养，就容易出现脾胃虚弱、心脏负担过大、情绪抑郁等问题。

❤️ 属狗人的健康隐患

脾胃虚弱属狗人操心操劳，饮食常常不规律，容易胃痛、反酸、消化不良。年纪大了，脾胃虚弱的情况更明显。心脏与血压问题属狗人心里装的事多，情绪郁结，常常有胸闷、心慌的情况，中老年容易血压升高，甚至有心脏病隐患。情绪低落属狗人重情重义，容易为家庭、为朋友的事操心，心里不说，憋久了容易抑郁，影响身体健康。腰背与关节问题年轻时爱劳作，中老年属狗人容易腰酸背痛、膝关节不适，尤其在天气变化时更明显。

属狗人的养生建议

健脾养胃饮食上要少吃生冷油腻，多吃山药、南瓜、小米、莲子、红枣等健脾养胃的食物。做到规律饮食，细嚼慢咽。护心降压属狗人要少生气，少熬夜，适合每天散步半小时，保持心情愉快。饮食上可常吃芹菜、燕麦、黑木耳，帮助稳定血压。舒缓情绪不要总为别人担心，要学会给自己减压。可以通过养花、养鸟、练字、画画来放松心情。关节保养中老年属狗人要注意膝盖，少爬楼，多晒太阳补钙。适合做一些轻运动，比如打太极、散步、游泳。改善睡眠睡前泡脚，加艾草、生姜，有助于安神助眠。不要把烦心事带到床上，可以听听轻音乐帮助放松。

‍‍‍ 属狗人中老年的养生重点

对子女：属狗人爱为子女操心，总想给他们最好的安排。其实，孩子有自己的路，中老年最好的选择是学会放手，让孩子独立成长。对自己：别再事事为别人着想，健康才是第一位。想开一点，活得轻松一点，病就会少一半。生活中：属狗人适合和朋友一起活动，比如下棋、打牌、唱歌，既能保持社交，也能舒缓心情。

结语

属狗人一生忠厚善良，重情重义，是家庭的“靠山”。但往往因为责任太重，忽视了自己的健康。年轻时拼命，老了才发现身体是最宝贵的财富。

记住一句话：“人善心宽，身安体健。” 属狗人若能学会放松自己，调养脾胃，护心养身，就能在晚年安享清福，福寿绵长。

你身边是不是有属狗的人？是不是特别实在，总是为别人操心？留言聊聊，看是不是说准了！