阅读文摘最新一项研究向老年人及照顾者传递了一个强有力信息：老年人重振旗鼓、永远不会太晚。加拿大科学家研究发现，在全国范围60岁及以上的中老年人群中，因疼痛、健康问题、情绪低落或孤独等原因而报告个人健康状况不佳，经过三年认真锻炼和调理，25%的人恢复了最佳健康状态和生活愉悦心情。研究人员认为，这不仅是一个关于体能韧性问题，更是一份帮助更多老年人健康长寿的路线图。该研究凸显了可改变生活方式和社会心理因素在塑造健康老龄化方面的强大作用。研究人员将最佳幸福感定义为不存在影响日常生活的严重身体、认知、精神或情绪状况，并且自我报告身体健康、心理健康、幸福感和整体生活满意度较高。这项研究专门针对那些一开始处于有健康问题的个体。随后，研究人员将他们的基线健康状况与三年后健康状况进行比较，评估是否可以恢复到最佳健康状态。研究人员希望找出让老年人恢复健康的相关因素。结果显示：康复显著相关特征包括：保持健康的体重、定期进行锻炼、保持睡眠质量、戒烟和积极参加社交活动。令人难以置信的是，通过正确支持和生活方式调整，许多老年人即使面临严重的健康问题，也能完全恢复健康、心情快乐和独立生活。这项研究的重要意义：应当为老年人制定与健康长寿相关的政策和计划，优先考虑健康规划并树立信念：恢复健康不仅可能，而且不难。目前有关老龄化研究和老年医学实践的重点往往集中在衰老和老龄残疾上，以及失智失能方面的扶持。业界人士认为，这项研究提示应当重塑社会对老龄化的看法，在保障合适资源和支持方面，老年人不仅可以保持健康长寿，而且也能从疾病中康复如初。