糖尿病不是老年人的专属！日常预防是关键

随着饮食和生活习惯的改变，糖尿病已不再是一种单纯的“老年病”或“富贵病”，而是逐渐演变为威胁全民健康的“沉默杀手”。

糖尿病的发病与饮食中糖分高有关系吗？

生活中如何预防？

糖尿病的发生与饮食结构密切相关。长期摄入过多高糖、高热量食物，会加重胰岛β细胞的负担，使胰岛素分泌相对不足或组织对胰岛素敏感性下降，从而增加糖尿病风险。不过，糖尿病并不仅仅由“吃糖”引起，它是遗传易感性与环境因素（如肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯）共同作用的结果。

因此，预防糖尿病需在生活中保持合理饮食：减少精制糖和高热量食物，增加膳食纤维摄入，规律运动，避免肥胖，保持良好作息与心理状态。

对于老年人来说，上了年纪是不是血糖的控制标准

可以比年轻偏高一些？

对于老年人而言，血糖控制目标可适度放宽。原因在于老年人多伴随心血管疾病、肾功能下降或认知障碍，若血糖过于严格控制，容易引起低血糖，反而危及健康。

因此临床上常根据个体情况制定血糖目标：如年轻患者一般空腹血糖控制在 6.1 mmol/L 以下，而老年患者可放宽至 7.0 mmol/L 左右，甚至更高，以避免低血糖风险。但这需结合患者整体健康状况及医生建议个体化处理。

糖尿病会引发哪些并发症呢？

患者如何治疗？

糖尿病的并发症分为急性与慢性。急性并发症如糖尿病酮症酸中毒、低血糖、乳酸性酸中毒，若不及时处理可危及生命。慢性并发症则包括微血管损害（糖尿病视网膜病变、肾病、神经病变）和大血管病变（冠心病、脑卒中、下肢动脉闭塞等）。这些并发症往往严重影响生活质量，甚至导致残疾。

糖尿病治疗以综合管理为主：包括生活方式干预（饮食、运动、戒烟限酒）、药物治疗（口服降糖药或胰岛素）、并发症的早期筛查与积极治疗。关键在于长期监测血糖、血压、血脂，做到个体化、持续化的管理。

专家团队

李光善

内分泌科主任

主任医师

集团本部内分泌科主任，主任医师，教授，医学博士，博士后，山东中医药大学硕士生导师，山东中医药大学规培师承导师，第五批全国中医临床优秀人才 培养对象。毕业于北京中医药大学，获得医学博士学位，在中国中医科学院广安门医院完成内分泌专业博士后工作。现任中国中西医结合学会内分泌代谢委员会 委员、山东省中西医结合学会糖尿病专业委员会 常务委员、山东省中西医结合学会内分泌专业委员会 常务委员、青岛市医学会糖尿病专业委员会副主任委员。在核心刊物发表论文20余篇，参编专著2部，曾获北京市科技进步三等奖等3项科研奖励。

擅长：中西医结合诊治肥胖、糖尿病肾病、周围神经病变，糖尿病足病、甲状腺疾病、更年期综合征、失眠、植物神经功能紊乱等。

专家门诊坐诊时间：周一上午，周四全天

邹丽妍

内分泌科副主任

副主任医师

集团本部内分泌科副主任，副主任医师，医学博士，青岛大学中西医结合专业硕士生导师，青岛大学副教授，山东中医药大学规培师承导师，内分泌科教学秘书，南京中医药大学中西医结合内分泌专业博士。现任中国康复医学会肾脏病康复专业委员会 委员、中华中医药学会糖尿病分会 青年委员、山东中医药学会第一届青年中医工作委员会 常务委员、山东中西医结合学会糖尿病专业委员会 委员、青岛市医学会骨质疏松与骨矿盐疾病专科分会第四届委员会 副主任委员、青岛市医院协会内分泌代谢慢病管理专业委员会委员。主持山东省中医药科研课题1项，参与青岛市课题3项；发表论文10余篇，论著2部，专利2项。

擅长：中西医结合诊治糖尿病及其并发症（神经病变、肾病等）、甲状腺疾病（甲亢、甲减、亚甲炎等）、肥胖、痛风、代谢综合征、骨质疏松症等。

专家门诊坐诊时间：周三全天

谢小超

内分泌科副主任

副主任医师

集团本部内分泌科副主任，副主任医师，医学博士，青岛大学医学博士在读，山东中医药大学、青岛大学医学部临床教师。现任青岛市医学会糖尿病学专科委员会 委员，青岛市中西医结合学会内分泌专业委员会 委员，青岛市中西医结合学会第二届周围血管病专业委员会 委员，青岛市老年医学会内分泌代谢专业委员会 委员。主持及参与市级课题2项，在北大核心等学术期刊上发表论文10余篇，以主编、副主编参编专著4部。

擅长：中西医结合诊治糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、高尿酸血症、痛风、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病，原发性醛固酮增多症、骨质疏松症、高脂血症等内分泌代谢性疾病。

专家门诊坐诊时间：周四全天

邹彦

副主任医师

毕业于广州中医药大学中医临床专业，山东中医药大学规培师承导师。担任山东省医师协会内分泌科医师分会 委员。发表论文10余篇。

擅长：针药结合治疗糖尿病及其并发症（糖尿病周围神经病变等）、腰腿痛、头晕、头痛、甲状腺疾病、更年期综合征、肥胖、失眠、便秘、更年期综合症等。

专家门诊坐诊时间：周一全天

龚敏

副主任医师

山东中医药大学规培师承导师，中西医结合临床专业硕士研究生。现任山东省中西医结合内分泌专业委员会 委员、青岛市内分泌专业委员会 委员。荣获山东省中医药科技奖三等奖1项（第1位），主持青岛市重点课题1项，发表论文10余篇。

擅长：中西医结合诊治1型糖尿病、2型糖尿病及相关急慢性并发症（如糖尿病性肾病、糖尿病性周围神经病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病合并心脑血管性疾病等）；肥胖症；甲状腺疾病；内分泌紊乱引起的月经失调、更年期综合征、多囊卵巢综合症、痤疮、性腺功能低下、不孕不育等；失眠、出汗异常、便秘等。

专家门诊坐诊时间：周四全天、周六上午

初楠

副主任医师

医学硕士，青岛大学医学部临床教师。现任山东中医药学会代谢病与骨质疏松专业委员会 委员、青岛市中西医结合学会内分泌专业委员会 委员、青岛市老年医学学会内分泌代谢专业委员会 委员。累计发表SCI论文10余篇。

擅长：中西医结合治疗肥胖症、糖尿病及其并发症、高尿酸血症、痛风、甲状腺疾病（甲亢、甲减、亚甲炎等）、高脂血症、高血压病等内分泌代谢性疾病及其他临床常见病。

专家门诊坐诊时间：周三全天

费朝霞

主任医师

毕业于山东大学医学院，曾于山东省立医院内分泌科进修学习。担任山东省医学会内分泌学分会 委员、青岛市中西医结合学会内分泌专业委员会 常务委员、青岛市医学会全科医学分会 委员、山东省医学会全科医学分会糖尿病学组 委员等；山东省第一批西学中学员，国家级中医规培基地带教老师，山东中医药大学及青岛大学医学院带教老师，青岛市卫健委第一批健康科普专家；累计发表医学论文20余篇，主持市级课题1项，参与课题研究2项。

擅长：中西医结合治疗糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病，及痛风、垂体瘤、骨质疏松、高脂血症、高尿酸血症、肥胖、多囊卵巢综合征、内分泌性高血压等内分泌代谢性疾病的诊治。

专家门诊坐诊时间：周日全天

陶璐

主任医师

毕业于青岛大学医学院，青岛大学医学部临床授课教师。现任山东省中西医结合学会糖尿病专业委员会 委员、山东省老年病医学会专业委员会 委员、青岛市骨质疏松学会专业委员会 委员。发表论文10余篇。

擅长：中西医结合诊治糖尿病及其急、慢性并发症；甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、桥本氏甲状腺炎、亚甲炎等甲状腺疾病；肥胖症、痛风、骨质疏松、原发性醛固酮增多症、高脂血症、尿崩症、嗜铬细胞瘤等内分泌代谢性疾病；垂体疾病及肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的疑难杂症。

专家门诊坐诊时间：周五全天

杨爱红

副主任医师

毕业于⼭东医科⼤学，⻘岛⼤学临床授课教师。担任⼭东省⽼年学会 委员、中⻄医结合学会 委员、⻘岛市糖尿病学会委员，发表论⽂10余篇。

擅⻓：中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛⻛、肥胖症等。

专家门诊坐诊时间：周二全天

孙守芳

副主任医师

毕业于福建中医药大学，硕士研究生，山东中医药大学规培师承导师。现任山东省中西医结合学会骨质疏松与骨矿盐委员、青岛市医学会内分泌分会青年副主任委员。在核心期刊发表论文5篇，主持市级课题1项，参与课题2项。

擅长：中西医结合诊治糖尿病及其并发症、痛风、高尿酸血症、甲状腺疾病、失眠、便秘等内分泌代谢性疾病。

专家门诊坐诊时间：周二全天

逄雯丽

副主任医师

山东中医药大学规培师承导师，中医内科学硕士。担任山东省中医药学会老年代谢性疾病专业 委员，山东省老年医学会糖尿病足及慢性创面修复委员会 委员，青岛中西医结合学会内分泌专业 委员，青岛市糖尿病学专科分会 青年委员。发表医学论文8篇,中文核心期刊2篇,编委著作1部。

擅长:中西医结合诊治糖尿病及其相关并发症、肥胖症、痛风、高尿酸血症、高脂血症、脂肪肝、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、失眠、汗出异常、月经失调、更年期综合征、痤疮等内分泌系统疾病。

专家门诊坐诊时间：周日全天

赵慧

副主任医师

毕业于天津医科大学。现任山东省中医药学会高血压病专业委员会 委员、青岛市中西医结合学会内分泌专业委员会 委员、青岛市糖尿病学专科分会 青年委员。荣获青岛市岗位能手，累计发表医学论文10余篇。

擅长：中西医结合诊治1、2型糖尿病及其并发症；糖尿病合并妊娠、妊娠期糖尿病；甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病；肥胖、原发性醛固酮增多症、痛风、骨质疏松、高脂血症等内分泌代谢性疾病。

专家门诊坐诊时间：周五全天

陈文文

副主任医师

山东中医药大学规培师承导师，中医专业硕士研究生。担任青岛市内分泌专业委员会委员。参与市级课题3项，发表论文10余篇。

擅长：中西医结合诊治糖尿病及相关急慢性并发症（如糖尿病性肾病、糖尿病性周围神经病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病合并心脑血管性疾病等）；代谢综合征；甲状腺疾病；内分泌紊乱引起的月经失调、更年期综合征等；失眠、出汗异常、便秘等。

专家门诊坐诊时间：周三全天