白酒立大功？研究发现：经常喝白酒的中老年人或收获几个好处

总有人说，我爷爷喝了一辈子酒，活到90多岁。

这话听起来很硬气。

可这叫“幸存者偏差”。那些被酒喝出毛病的人，你根本见不着。他们早就不能再上酒桌说话了。

酒一进肚子，肝脏最先忙活起来。肝脏里面有个东西，要把酒精变成乙醛。这个乙醛，它不是个好东西！

它会影响你的神经，还让你的血管乱动。

乙醛必须再变成乙酸，才能从尿里排出去。你想想，这一个来回，肝脏要花多大的力气？

为啥有人一喝就脸红？

这跟基因有关系。东亚人群里，很多人身体里解酒的那个东西，天生就没那么大劲儿。

所以喝酒脸红、心跳加快，这不是“酒量不好”，是你的身体在拼命告诉你：快停下！

酒的热量高得吓人！

一两白酒，就跟一碗米饭的热量差不多。每天要是喝上二两，半个月下来，长的肉可就多了。

这些肉还专门往肚子和内脏上跑，脂肪肝就是这么来的。

那少量喝点，真对血管好吗？

是，喝那么一丁点，血管是会放松一下，血流得顺畅点。血液里那个叫“高密度脂蛋白”的好东西也会多一点。

但这都是暂时的！

只要稍微喝多一点，血脂马上就上去了。脑子反应也慢了，记忆力也跟着下降。

一天纯酒精的量不能超过25克！

换算成白酒，也就是一小盅多一点。超过这个量，前面说的好处就全没了。

只剩下坏处。

喝酒能睡个好觉？

这想法不对。喝酒只是让你睡着得快，不是睡得好。整个晚上的深睡眠都变少了，半夜还老是醒。

第二天起来，人更累，头昏昏沉沉的。一量血压，说不定比昨天还高了。

老年人身体里的水分少。肝脏解毒的能力也比不上年轻人。

所以一样的酒，年轻人喝了可能没啥事。老年人喝了，就容易血压不稳，晚上睡不着，甚至摔倒。

要是本来就不喝酒，可千万别为了那些所谓的“好处”去开这个头。

白酒里除了酒精和水，还有啥？

还有杂醇油、甲醇。好酒里这些东西少，但还是有。这些东西，都是肝脏的额外负担。

那点清香的味道，代价就是让你的代谢系统更辛苦。

有数据说，长期每天喝白酒超过3两的人，肝功能出问题的概率，比不喝酒的人高出3倍左右。

饭桌上都说，酒是“情绪胶水”。

一些中老年人，饭后必须得来一盅，不然就觉得生活里少了点什么。

这其实不是身体需要酒。是情绪上需要那个感觉，那个仪式感。

真正让人高兴的，是朋友间的聊天，是那种放松的气氛。酒只是一个由头，一个借口罢了。

怎么喝能安全点？

要是实在戒不掉，就把高度酒换成低度的。把大杯子换成小杯子。别天天喝，周末过节喝一次就行。

喝酒前，先吃点菜，吃点豆制品垫垫肚子。千万不能空着肚子喝酒，那样对肝的刺激最大。

那杯酒里没有健康。健康在你吃的饭里，在你每天走的路上，在你晚上安稳的觉里。酒就是个助兴的东西，别拿它当药吃。