助聋手语科普——老年人的运动与营养
发布时间：2025-10-16 18:31 浏览量：11
华东医院10月9日举办第十六期华东健康大讲堂暨“助聋手语科普”活动，本堂课由骨科主任范永前主任医师主讲，主题为“老年人的运动与营养”，郭彬彬老师担任手语翻译。
在本堂课中，范永前主任聚焦以下五个热点话题展开详细讲解：
1、骨质疏松与骨折风险：解析骨密度下降的预防策略
2、关节退化与活动能力：探讨膝关节/髋关节的养护要点
3、肌肉质量与力量：揭示增肌与防跌倒的关联性
4、运动与功能性改善：示范适合居家开展的微运动
5、神经系统与运动控制：推荐改善平衡能力的训练方法
针对大众对于老年运动与营养中提问频次较高的几方面内容，范主任也在讲座中给出了专业建议：
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氨基葡萄糖对骨关节病有用吗？
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如何利用碎片时间进行健身？
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哪些运动可延缓骨骼和神经退化？
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哪些饮食可维持骨骼和肌肉的健康？
若要了解详细内容，请观看视频。
“助聋手语科普”将固定在每两周的周四中午12点～13点举办，每期均配有手语翻译。
地址：延安西路200号2号楼2楼，华东医院临床技能中心
华东医院助聋门诊信息
时间：周四下午13:30-16:30
地点：华东医院7号楼401室
对象：通过手语沟通交流的听障人士（配有手语翻译）
供稿 | 门急诊部 陈晓怡
骨科 范永前
编辑 | 宣传科 吴麒敏