心脏是长寿的基石，中老年人别太节约，多吃3样，身体强壮更长寿
发布时间：2025-10-18 15:13 浏览量：10
一、清蒸鲈鱼
食材简单又方便，料汁鲜甜可口，不用蒸鱼豉油也可以哦！
二、西兰花拌虾仁
西兰花 玉米 木耳 拌虾仁，低脂饱腹营养丰富还掉秤呢！
三、酸菜豆腐煲
爱吃豆腐的，一定要试试这个酸菜豆腐煲，豆腐外焦里嫩，吸满了汤汁，加了酸菜和肉末，下酸爽鲜香，巨下饭
发布时间：2025-10-18 15:13 浏览量：10
一、清蒸鲈鱼
食材简单又方便，料汁鲜甜可口，不用蒸鱼豉油也可以哦！
二、西兰花拌虾仁
西兰花 玉米 木耳 拌虾仁，低脂饱腹营养丰富还掉秤呢！
三、酸菜豆腐煲
爱吃豆腐的，一定要试试这个酸菜豆腐煲，豆腐外焦里嫩，吸满了汤汁，加了酸菜和肉末，下酸爽鲜香，巨下饭