值得中老年人收藏！适合背诵的三篇千古经典古文，解心忧，岁月安

中老年人背诵经典古文既能锻炼记忆、丰富精神，又能从中汲取智慧、慰藉心灵。以下推荐三篇千古经典，很适合背诵，先收藏再背诵。

一、《陋室铭》——唐·刘禹锡

山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。

苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。

无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？

大意是：

山不在于高，有仙人居住就会出名；水不在于深，有蛟龙潜藏就显灵。

这虽是简陋的屋子，只因主人品德高尚而不显得简陋。

青苔蔓延到台阶上，使台阶变绿；草色映入竹帘，让室内染上青色。

与我谈笑的都是学识渊博的人，往来的没有浅薄的普通人。

在这里可以弹奏朴素的琴，阅读佛经，没有世俗音乐扰乱耳朵，没有官府公文劳累身心。

南阳有诸葛亮的草庐，西蜀有扬雄的玄亭，孔子说：“这有什么简陋的呢？”

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学习方法背诵重点句：

1. 斯是陋室，惟吾德馨（点明主旨，将陋室与品德挂钩，是全文核心）；

2. 苔痕上阶绿，草色入帘青（以清新笔触写陋室环境，画面感强，易记忆）；

3. 无丝竹之乱耳，无案牍之劳形（对比突出陋室生活的清净，贴合“解心忧”的需求）。

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二、《桃花源记》——晋·陶渊明

晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。

忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之，复前行，欲穷其林。

林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。

复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属。

阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。

见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。

村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。

问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。

停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”

既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷，不复得路。

南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终。后遂无问津者。

大意是：

东晋太元年间，有个武陵人以捕鱼为生。他顺着溪水划船，忘了路程远近，忽然遇到一片桃花林，两岸几百步内没有别的树，花草鲜嫩美丽，落花繁多。渔人很惊奇，继续前行想走到林子尽头。

林子尽头是溪水源头，有座山，山上有个小洞口，隐约有光。渔人离船进洞，起初洞口狭窄仅容一人通过，走了几十步后，眼前突然开阔。

这里土地平坦、房屋整齐，有良田、池塘、桑树竹子，田间小路交错相通，能听到鸡鸣狗叫。

人们在田间劳作，男女穿戴和外面人一样，老人小孩都悠闲快乐。

村里人见了渔人很惊讶，问他从哪来，渔人详细回答后，村里人邀请他回家，摆酒杀鸡招待。

村里人听说有外人来，都来打听消息，说祖先为避秦朝战乱，带家人乡亲来到这与世隔绝的地方，从此没出去过，连汉朝、魏晋都不知道。

渔人讲了外面的事，村里人都感叹。之后渔人又被其他人邀请去家里做客，住了几天才离开，村里人叮嘱他“不要对外人说这里”。

渔人出洞后找到船，沿着原路返回并做了标记。到郡城后，他向太守报告此事，太守派人跟着他找标记，却迷了路，再也没找到桃花源。

南阳的刘子骥是品德高尚的人，听说后打算去寻找，还没实现就生病去世了，后来再也没人探寻桃花源了。

陶渊明生活在东晋末年，社会动荡、官场腐败，他不愿迎合世俗，辞官归隐后写下此文，借虚构的桃花源，寄托对没有剥削、战乱，人人安居乐业的理想社会的向往。

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学习方法背诵重点句：

1. 忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷（经典写景句，勾勒桃花林美景，画面鲜活）；

2. 复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属（写进入桃花源的惊喜，场景转换鲜明，易联想记忆）；

3. 黄发垂髫，并怡然自乐（浓缩桃花源的和谐安乐，是理想生活的核心写照）。

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三、《赤壁赋》（节选）——宋·苏轼

壬戌之秋，七月既望，苏子与客泛舟游于赤壁之下。清风徐来，水波不兴。

举酒属客，诵明月之诗，歌窈窕之章。少焉，月出于东山之上，徘徊于斗牛之间。

白露横江，水光接天。纵一苇之所如，凌万顷之茫然。浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。

苏子愀然，正襟危坐，而问客曰：“何为其然也？”客曰：“‘月明星稀，乌鹊南飞。’此非曹孟德之诗乎？

西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？

况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属。

寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。”

苏子曰：“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。

盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎！

且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，

耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”

大意是：

壬戌年秋天，七月十六日，苏轼和客人在赤壁下划船游玩。清风缓缓吹来，江面平静无波。

苏轼举杯劝客，吟诵《诗经》中关于明月的诗句。一会儿，月亮从东山升起，在斗宿、牛宿之间停留。

白茫茫的雾气笼罩江面，水光与天空相接。船像一片芦苇般任凭漂荡，凌驾在辽阔的江面上，让人觉得浩浩荡荡像乘风腾空，不知停在哪里；又轻飘飘像脱离尘世，飞升成仙。

苏轼神色变得庄重，整理衣襟坐直，问客人：“箫声为什么这样悲凉？”客人说：“‘月明星稀，乌鹊南飞’，这不是曹操的诗吗？

向西望是夏口，向东望是武昌，山河交错，草木茂盛，这不是曹操被周瑜围困的地方吗？

当初他攻破荆州、拿下江陵，顺江向东进军时，战船绵延千里，旌旗遮蔽天空，在江边斟酒，横握长矛吟诗，本是一代枭雄，如今在哪呢？

何况我和你在江边打鱼砍柴，与鱼虾为伴、和麋鹿为友，驾着小船，举着酒葫芦互相劝酒，像蜉蝣一样寄生在天地间，渺小得像大海里的一粒米，哀叹生命短暂，羡慕长江永恒。”

苏轼说：“你也知道江水和月亮吧？江水虽不停流逝，却从未真正消失；月亮虽有圆有缺，终究没有增减。

如果从变化的角度看，天地间万事万物时刻都在变化；从不变的角度看，万物和我们的生命都是永恒的，又有什么可羡慕的呢！

况且天地间的事物各有归属，若不是自己的，即使一丝一毫也不能拿。

只有江上的清风、山间的明月，耳朵听到就是声音，眼睛看到就是景色，取用没人禁止，享用不会穷尽，这是大自然无穷的宝藏，我和你可以共同享受。”

苏轼因“乌台诗案”被贬为黄州团练副使，心情抑郁却未消沉，在与客人夜游赤壁时写下此文，借与客人的问答，抒发对人生、宇宙的思考，体现豁达超脱的心态。

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学习方法背诵重点句：

1. 清风徐来，水波不兴。月出于东山之上，徘徊于斗牛之间（简洁勾勒赤壁夜景，意境宁静，是全文的情感起点）；

2. 寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟（以生动比喻写生命渺小，引发共鸣，是客人感慨的核心）；

3. 惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色（点明“自然之乐”，是苏轼豁达心态的集中体现，贴合“岁月安”的需求）。

先背诵重点金句，再背诵全文就容易了，你喜欢哪篇呢？