2025年石家庄市老年人“九九重阳”体育健身嘉年华活动成功举办

金秋十月，丹桂飘香。10月21日至23日，2025 年石家庄市老年人“九九重阳”体育健身嘉年华活动在石家庄市平山县西柏坡柏里水乡成功举办。

来自省内、外“全国友好城市”石家庄市、邯郸市、沧州市、天津市、中电科54所、西藏自治区、三门峡市、连云港市、成都市、重庆市、武汉市、无锡市、涿州市、威海市、乌兰察布市、荆门市、宁波市、杭州市、延安市19个代表队和我市17个县、(市、区)代表队，共600余名老年运动员相聚在嘉年华现场，共同见证了这场集传统体育传承、现代健身展示与老年交流互动于一体的盛会盛况。

石家庄市老年人体育协会会长李宏英，石家庄市体育局党组成员、副局长苑斌，平山县政协副主席刘华，石家庄市体育总会服务中心主任王新，石家庄市老年人体育协会副会长刘莎，石家庄市老年人体育协会副会长、天山集团董事长吴振山、石家庄市老年人体育协会副会长、河北东明国际家具博览有限公司董事长孙双岐，天津市老年人体育协会副主席郭杰、宁波市老年人体育协会常务副主席石贤义，威海市老年人体育协会主席林治刚、平山县老年人体育协会主席霍文国出席了开幕仪式。

石家庄市老年人体育协会会长李宏英宣布活动开幕

为深入贯彻实施全民健身和积极应对人口老龄化国家战略，推进健康中国和体育强国建设，满足老年人体育健身的多元化需求，本次嘉年华紧扣“健康养老、快乐重阳”主题，融合“敬老、健身、乐活”理念，打造符合老年人身体特点、兼具趣味性与互动性的健身嘉年华，设置了易于普及推广的“适老”健身项目。桌上冰壶球团体赛、兜球个人和兜球团体赛、持杖健走户外穿越比赛、持杖健走接力体验赛，以及舒筋拉力操和兜球项目的培训活动在西柏坡柏里水乡全面铺开。

老年人桌上冰壶球比赛是一项益智健体室内体育运动，它以传统冰壶运动为灵感，在缩小的桌面赛道上进行，集趣味性、竞技性与安全性为一体。桌上冰壶球运动推送动作强调技巧而非力量，老年人可根据自身情况调整发力大小和角度，过程中无需剧烈跑动，有效降低了运动损伤风险，可以说是一项深受老年人喜爱的“桌上智力运动”。

老年人兜球项目是一项专为老年人群体设计的集趣味性、健身性与社交性于一体的新兴休闲运动项目。它以其简单易学、安全低强度、器材轻便等特点。

其核心玩法围绕“兜”这一关键动作展开。老年人兜球项目的显著特点，既能有效锻炼老年人手眼协调能力、上肢力量及关节灵活性，又能起到促进血液循环，增强心肺功能，预防骨质疏松、改善肢体活动能力具有积极作用。

老年人持杖健走项目是一项专为老年人群体设计的，以特制健走杖为辅助工具，通过科学规范的行走姿势和动作编排，达到增强体质、预防跌倒、促进身心健康的全身性有氧运动项目。该项目将传统健走与持杖技术相结合，充分考虑了老年人的生理特点和运动需求，具有安全性高、适应性强、趣味性佳等显著特点。

老年人舒筋拉力操是一套专为老年人群体设计的温和运动方式，它通过缓慢、有节奏的肢体伸展与对抗练习，帮助活动全身关节，改善血液循环，增强肌肉力量与柔韧性。在练习过程中，每个动作都强调呼吸与动作的协调配合，既不会给身体带来过大负担，又能有效缓解因年龄增长导致的肢体僵硬、活动不便等问题，非常适合老年人日常锻炼，以达到强身健体、延缓衰老的目的。

通过为期三天的体育健身嘉年华活动，老年运动员们用汗水诠释了“老有所乐、老有所为”的内涵，也让“九九重阳”这个传统节日拥有了更加鲜活的时代意义。