北京疾控提醒：老年人打流感疫苗，黄金时间千万别错过

一入深秋，社区的广场舞队伍渐渐热闹起来。67岁的刘阿姨原本也是其中一员——可最近，她总觉得嗓子发紧，早晚还隐隐有些发烧。同龄的好友张大妈听说后赶忙劝她：“天凉就得小心流感，我去年差点因为感冒发烧住院，现在一到季节就先打疫苗！”

但刘阿姨却疑惑，年年打疫苗真的有用吗？身边有人觉得“流感不过是小感冒”，而有的亲友却因为一场流感，“元气大伤”好几周。这让不少人纠结：流感疫苗，有必要年年打吗？真的能保护老年人不被“流感大军”盯上吗？

事实上，每年秋冬流感高发季一到，医院老年科、呼吸科的诊室常常是人满为患。北京疾控中心反复提醒：老年人一定要抓住“黄金时间”，及时打流感疫苗！

流感病毒每年都在变“脸”，谁能把握好接种时机，谁就能抢先筑牢健康防线。而很多人并不知道，“早晚差几周”，保护力可能就大不同。到底什么时候打最合适？哪些步骤千万不能疏忽？

很多老年朋友对流感疫苗还存着不少疑问：“打了也会感冒？”“年年都要打？”这些疑惑，其实和流感病毒的特殊性密切相关。

流感并非普通感冒。流感病毒“狡猾多变”，每年都会发生变异，去年流行的病毒，今年很可能彻底“换新”，这也是为什么世界卫生组织（WHO）每年都要根据监测数据，推荐新的疫苗组分。

北京疾控中心权威数据指出，老年人感染流感病毒后，发生肺炎、心血管并发症、中风等严重问题的风险，是年轻人的4-5倍。尤其是有基础慢性疾病（如高血压、糖尿病、慢阻肺）的中老年群体，流感一旦来袭，病情容易迅速加重，住院和死亡风险大幅升高。

专业流行病学研究还显示：接种流感疫苗后，65岁及以上人群的流感样疾病发生率可降低50%以上，流感相关住院率下降30%-70%。疫苗不仅能让流感“来得轻一点”，还极大减少并发症和“二次感染”的发生。

特别需要注意：有些老人觉得“去年打了，今年可以缓一缓”。事实上，每年秋冬流行的病毒株都不同，疫苗保护效力有限，必须“年年守护”。只要您的身体状况允许，没有疫苗禁忌，每年秋冬都建议及时接种流感疫苗！

北京市疾控中心多次强调：每年的9月到11月，是流感疫苗接种的黄金时期。抓住这个黄金时间，疫苗才能帮我们提前“筑好防护墙”。

那么，坚持每年在合适时机接种流感疫苗后，身体会有哪些变化呢？

感染风险大大降低：大数据表明，及时接种疫苗的老人流感样疾病发生率比未接种者低50%-60%，重症概率显著下降。

住院、并发症风险明显减少：疫苗不仅保护呼吸系统，还能间接降低因流感引起的心血管事件、中风和急性呼吸衰竭的风险。据统计，老年人“流感相关住院率”降低了1/3以上。

个体恢复能力增强：即使不幸感染，有疫苗基础的老人更容易出现“轻症”、恢复期更短，不容易发展为持续高烧、肺炎等严重后果。

很多人忽略了，错过黄金时间，抗体尚未充足，流感来袭时身体的防御就会“掉链子”。尤其是第一个月内，免疫效果逐渐建立，建议一定不要拖延。

还有一个常见误区是，“秋末再等等，看看周边有没有人得病再说”。专家提醒：疫苗产生抗体需要2-4周的时间，如果太晚接种，等流感大范围流行时，保护力已来不及建立。

为了让流感疫苗和“黄金时间”发挥最大作用，北京疾控中心给出了几点科学又实用的建议：

尽早预约接种：每年9-11月优先完成打针，最好赶在流感流行高峰前3-4周，给身体留出足够的“免疫训练期”。

持续关注身体变化：接种后几天适当注意饮食和休息，避免剧烈运动。大多数老人接种无明显不适，极少数出现局部红肿或低热，通常1-2天自愈，可放心。

慢病老人可优先安排：患有慢性疾病（高血压、糖尿病、心脑血管、呼吸系统等）的朋友更要重视，如遇不确定情况，可咨询家医或社区医生。

老两口、家庭组团接种效果更好：一人感冒，全家易中招。建议老人和同住家人同步接种，提高整体防护力。

保持良好生活习惯：疫苗不是“万能盾”，配合适度锻炼、均衡饮食、定期开窗通风、规范佩戴口罩，健康效果更上一层。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《北京疾控提醒:老年人打流感疫苗，“黄金时间”千万别错过》

《秋冬季流感高发!北京疾控提醒您积极接种流感疫苗》

《专访疾控专家:秋冬守护，从接种流感疫苗开始》