生姜遇上它，血管不堵了！让你远离心脑血管疾病，中老年人必看

咱中老年人常听医生说“血管要通，身体才松”！平时炒菜总爱放几片生姜去腥提味，却不知道它要是搭对了“好搭档”，护血管的效果能翻倍——不是啥稀罕玩意儿，都是厨房里随手能拿到的东西，今天就把这几个“血管清道夫”搭配法分享给大家

生姜的姜辣素和大蒜的大蒜素，俩放一起就是“血管清洁剂”！

做法超简单：生姜切3片，大蒜拍2瓣，一起放进保温杯，用开水冲泡10分钟，放温后当茶喝；或者炒菜时先爆香姜蒜，再放菜炒，香味足还护血管。

为啥护血管：姜辣素能促进血液循环，大蒜素能减少血管里的“坏胆固醇”，俩搭配着来，能帮血管“刮油”，让血流更顺畅。我爸坚持喝了半年，去检查医生说血脂都稳了不少～

注意：大蒜别空腹吃，容易刺激胃；晚上别喝太多，姜吃多了可能影响睡眠哦！

洋葱是“血管软化剂”，和生姜搭着吃，软化血管的劲儿更足！

做法接地气：生姜切细丝，洋葱切薄片，加少许盐、醋、生抽拌成凉菜，早上配粥吃；或者做汤时，出锅前放姜丝和洋葱丁，鲜掉眉毛还养生。

为啥护血管：洋葱里的前列腺素A能扩张血管，生姜能促进代谢，一起吃能帮血管“放松”，减少血管硬化的风险。尤其适合平时爱吃油腻、血压有点高的朋友～

山楂助消化、降血脂，和生姜搭着喝，酸甜开胃还护血管！

做法超方便：生姜切2片，干山楂5-6颗，一起放进锅里加水煮15分钟，放少许冰糖调味（血糖高的朋友别放糖），晾温后喝，酸甜好喝不腻口。

为啥护血管：山楂里的山楂黄酮能减少血管里的脂肪堆积，生姜能暖身活血，冬天喝一杯，浑身热乎乎的，血管也跟着“舒服”～

其实护血管不用买啥贵补品，厨房里的生姜搭对了，就是最实在的“养生方”。咱中老年人平时做饭多留意，把这些搭配融入日常饮食，血管通了，身体才硬朗，儿女也放心～

你平时生姜都怎么吃？有没有试过这些搭配？评论区聊聊你的养生小妙招，互相取经呀～