转告父母：以下5类病属于老年病，或无需过度治疗！

“李叔，您最近腰又疼了呀？”在小区花园的长椅上，邻居们总能听见李叔向老伴诉苦：腰酸背痛、晚上睡不好、突然记性也变差了。

有时刚下楼遛弯，腿脚就不听使唤，隔几天还疑神疑鬼地担心自己是不是“有什么严重病”，跑医院查了一大圈。

医生看着化验单，笑着摇头：“李叔，这些毛病不是病，是真正的‘老年现象’。”老伴在一旁忍不住问，“可这么难受，真就不用治？”

其实，这样的困惑在中老年群体里十分常见。身边不少儿女看到父母出现小身体问题，第一反应就是琢磨要不要送医院、要不要吃药治疗。

可真有“治不治”的必要吗？今天我们就来聊聊——有些所谓的“老年病”，其实既不是病，也不必过分担心、过度治疗。

尤其是第4种情况，很多人都误解了！那么，这5类“病”到底是什么，该不该治？答案，或许会出乎你的想象。

进入中老年阶段后，身体宛如用久的机器，难免“这响一下、那卡一下”。但医学上，有一类状态被称为“年龄相关生理变化”，并非真正的疾病，而是身体自然衰老过程中不可避免的表现。

最新《中国中老年健康调查》数据显示，60岁以上人群中，约有68%出现至少2种"老年病"表现，但多数无需特殊药物干预。

权威医学会指出：大部分常见的“老年病”，如轻微的关节疼、睡眠变浅、皮肤变干、行动迟缓等，都是机体器官功能逐渐减退的自然结果。如果一味用药物压制、过度治疗，反而会因为药物副作用、依赖及经济压力，影响老年生活质量。

轻度骨关节疼痛、关节响动

“走路关节咔咔响，是不是关节炎？”这几乎成了老年群体最焦虑的问题。事实上，研究表明60岁后接近49%的老人会因关节软骨磨损导致轻度关节响和酸痛，但不伴有持久肿胀、变形时，多为自然退化现象。这并不是“得了病”，只需调整运动量、适度热敷、平衡饮食即可缓解，不必急于吃消炎止痛药。

坐久了站起来头晕、易乏力

不少老人反映“突然站起来头晕、眼前发黑”，担心是不是缺血甚至“脑梗前兆”。但其实，老年人大于35％发生体位性低血压，主要与血管弹性下降相关，这属于机体应激反应迟缓。

只要排除严重心脑血管疾病，这种现象通过慢慢起身、多补水、合理锻炼可大幅改善，没必要因为担心“晕倒”乱用补血、提神药物。

睡眠变浅、易醒、早醒

“越老越睡不好觉”，是大多数老年人共同体会。一项全国性睡眠调查显示，65岁以上人群72%夜间易醒或早醒。医学研究已证实，随年龄增长，褪黑素分泌减少，神经反应变慢，睡眠变浅是正常老化标志。

“担心失眠吃安眠药”，反而可能导致依赖、记忆力下降。一般建议通过睡前半小时足浴、白天适量运动、规律作息等非药物手段调整。

皮肤干燥、身上有“老人味”

不少老人发现皮肤越来越干，甚至偶尔有“老人味”，以为肝肾有大病。其实，医学调查发现，80%以上老年人出现皮脂腺分泌减少、皮肤屏障弱化，加之身体代谢变慢，导致体味加重。

这属于自然现象，可以通过勤洗澡、开窗通风、清洁皮肤、营养补充等方式缓解，根本不必盲目用药或频繁洗涤刺激。

偶尔健忘、记忆差

中老年人“记不得昨天晚饭吃了啥”，是不是就是“老年痴呆”？其实，65岁左右出现偶尔忘事、找词变慢，医学上称作“年老性记忆减退”，属于中枢神经系统自然老化，只要不影响日常生活，就不属于疾病。

阿尔茨海默病等真正的痴呆，表现为严重的日常功能障碍，两者不能混为一谈。盲目服用“补脑药”没有依据，关键是用脑、社交和规律作息。

很多老年人一旦发现上述“症状”，就会焦虑，用药甚至过分“自我诊断”。但权威机构建议：仅凭年龄和轻度症状，并不等于真正疾病，盲目治疗只会增加身体负担甚至诱发其他隐患。

正确建议包括：

合理饮食：保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，适量补充新鲜蔬果，有助于延缓衰老。

规律运动：建议每天散步30分钟，加强关节灵活性、提升平衡能力，有效预防跌倒和骨质疏松。

心理支持：家人应理解、包容老人的寻常衰老变化，鼓励多参加社交和兴趣活动，减缓焦虑情绪。

健康监测：每年体检一次，筛查排除重大疾病，遇到明显异常及时就诊，避免“讳疾忌医”或“过度就医”。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中国老年人健康状况研究报告(最新版)》

《中国慢性病健康管理指南（2022）》

《世界卫生组织：老年健康状态及促进指引》

《中华老年医学杂志》2023年第3期：“老年人常见症状与处理建议”

《2022年中国居民营养与健康生活指南》