七彩乐龄特别策划丨云南“斜杠老年”实录，“老”有趣了！

当人口老龄化成为全球性议题，“老有所养、老有所学、老有所乐”不仅是社会共同期盼，更在“十四五”期间加速构建的中国特色养老服务体系中化为触手可及的幸福生活画卷。

在云南，一群不被年龄限制的银发“新青年”，正以学新技能、追新潮流、享新生活的姿态，将晚年演绎成青春2.0版。当他们“弄潮搏浪”起来，连年轻人都要忍不住感叹：“这才是真正的‘活到老，潮到老’！”

今天

跟随云新闻、云南老年报

一起走进他们“老”有趣的生活

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“退休不是人生的终点，而是开启新爱好的起点。”在云南老年大学的教室里，这样的观念已成为银发族的共识。曾觉得“上网是年轻人的专利”的爷爷奶奶，如今正捧着手机学习短视频剪辑；担心“老了学不会新东西”的长辈，在时装走秀课上踩着高跟鞋走台步，在诗歌朗诵教室深情诵读，在合唱厅排练新曲目……他们用行动证明，“学新技能”从不怕晚，“结交新朋友”也从不受年龄限制。

自2016年首次参赛以来，67岁的张文学已经完成了60多场全程马拉松。谁能想到这位如今的“破3大神”，曾是144斤的“三高”患者？跑步时间长了，改变的不仅是身材和外貌，还有心态和生活方式。他借马拉松比赛结识了许多新朋友，赛后还会携妻子一同旅行，“我的目标是在69岁前跑满100场马拉松，希望大家都能科学跑步，量力而行，用心感受运动的魅力，一起收获好身体、好心情。”

在大理市双廊镇伙山村的农民画社中，92岁老人王秉秀那双布满岁月痕迹的双手，正细心调和着颜料，将洱海的渔船、家乡的捕鱼场景，一一细腻地绘入画框。画社里的其他几位成员，则静静地坐在画架前，笔尖在画布上轻盈游走，共同绘制的画卷正缓缓展现出乡土文化在当代的鲜活生命力……自2012年上海艺术家沈见华在此创立画社、教授本地人绘画以来，以王秉秀为代表、平均年龄超60岁的10余位白族妇女，不仅创造了属于他们的“艺术奇迹”，更让大理乡村文化以现代艺术形式走向全国。

王秉秀面带微笑，感慨地说：“艺术并非城里人的专属，生活本身就是最动人的画稿，真没想到，老了还能成为‘斜杠老年’。”

60岁的张革珍5年前和三个朋友开始了为期9天的怒江大峡谷和独龙江骑行之旅。“这是我首次挑战高海拔、长距离且路况复杂的骑行，九天里我们大约骑行了七百公里。尽管过程艰辛，但收获的满足感无与伦比。”她和朋友们无数次停下脚步，用镜头定格眼前这番风景。“大自然不管你多大（年纪），敢来就能收获快乐”。

今年64岁的何菊仙，6年前偶然间踏上了拳击之路。此后，她很少再去医院，被大家亲切地称为“拳击妈妈”，还经常随团队前往世界各地观摩比赛。2024年，何菊仙登上人生首场业余拳击表演赛。“没想到像我这样的农村妇女，养老生活也能充满挑战与自我超越。”现在，她将拳击训练、拳击手备战等内容分享在短视频平台，希望鼓励更多人勇敢追求“第二人生”。

昆明市西山区春雨路937工业园区内的“咚哒部落音乐工作室”中，架子鼓“银发天团”的成员们都会齐聚一堂进行排练。她们中年纪最轻的也已年过半百，而最年长的更是年逾八旬。看她们动作整齐划一，宛如经过无数次锤炼，谁能料到，这群如今在鼓点中熠熠生辉的老者，最初竟是对着沙发垫练习握鼓技巧？“当初被问及为何选择打鼓，我回答道，我心中有故事，我的独子已离我而去，内心满是哀伤。”80岁的张佳明感慨道，如今，她已逐渐走出丧子之痛的阴影，鼓槌起落间，洋溢着快乐与精彩。“直到开始打架子鼓，我才明白，快乐能战胜年龄，敲出的是人生的璀璨篇章。”

没有人可以永远年轻，但总有人正年轻着

拥有一颗年轻的心

便能在岁月流转中始终满怀希望，步履不停

如今

“夕阳红”不再是老年人的唯一标签

行走在云南的街头巷尾

我们会遇见越来越多神采飞扬的“斜杠老年”

以时装表达态度

运动释放活力借画笔描绘心境

……

他们正重新定义着“晚年生活”千万种模样

是父母，是祖辈

更是活出自我、独立鲜活的“生活家”

他们用行动温柔地告诉我们：

年龄

从不是边界的刻度，而是岁月赠予的宝贵礼物

只要热爱，便能让人生在任何时节，都绽放出独一无二的光

值此重阳佳节

愿所有银龄朋友，心有所爱，行有所向

在属于自己的时光里

永远年轻，永远热烈生长！

云南日报-云新闻 云南老年报 出品

综合中新网、央视新闻、大理州学习平台、昆明规划建设、云南老年大学等

策划：谢炜

统筹：张海燕 黄佳伦

编辑：丁星亦 普娅鑫 邓常羽

美编：刘韬

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