老年医学科举办唱红歌圆桌科普活动

近日，老年医学科举办唱红歌圆桌科普活动。十余名老年患者与老年医学人才培训学员、医护代表齐聚一堂，在《我和我的祖国》的悠扬旋律中，共同开启这场融合红色教育与健康科普的特色活动。

当《团结就是力量》的激昂节奏响起时，整个大厅瞬间被澎湃的热情所点燃。在医护人员的陪伴与鼓励下，精神矍铄的老同志们挥舞起手中的国旗，眼中重新闪烁起青春时代的光彩。大家跟随着有力的节拍，情不自禁地左右摇摆，深情投入演唱，仿佛在用歌声拥抱一份历久弥新的温暖信仰。

此次活动不仅是一堂生动的爱国主义教育课，更是一次成功的科普宣教。老一辈的赤子情怀深深触动了在场的年轻医护人员，进一步激发了他们的职业使命感与爱国热忱；同时，活动有效丰富了离退休老同志们的精神文化生活，让他们感受到组织的关怀与温暖。

合理的歌唱活动是老年人身心健康的“营养剂”。生理健康层面，歌唱是项“内脏体操"。首先，它能有效增强心肺功能，唱歌时需控制节奏，腹式呼吸法能扩大肺活量，锻炼呼吸肌力量，改善气体交换效率，对预防心血管疾病有积极作用。其次，有助于促进新陈代谢，歌唱时腹部肌肉的规律运动能加速肠道蠕动，有助于缓解便秘，同时还能帮助燃烧中性脂肪，对维持健康体重起到积极作用。

心理健康层面，歌唱是味“舒心良方”。首先，它可以有效调节情绪，唱歌能刺激大脑分泌内啡肽和催产素，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，带来愉悦感。其次，它有助于增强记忆力，记忆歌词与旋律需要充分调动大脑的多个功能区，长期坚持有助于延缓认知功能衰退，降低老年痴呆的发生风险。其三，它能帮助重塑自信，通过表演和社交互动，老年人能提升自我认同感，找到生活的新目标。

社交与情感层面，歌唱是座“情感桥梁”。一方面，它可以减少孤独感，参与合唱或社区歌咏活动，为老年人提供了宝贵的社交平台，有助于他们建立新的社会连接。另一方面，歌唱促进文化传承，学、传唱经典老歌可接触到中外优秀作品，提升艺术修养，更能在熟悉的旋律中唤起老年人对峥嵘岁月的深情回忆，实现情感的抒发与代际的共鸣。

本次活动在歌声与欢笑中圆满落幕，充分展现了医患同心、老青共融的和谐画卷，为探索老年健康服务与人文关怀相结合的模式提供了有益借鉴。