这三种肉是“心脏卫士”！清血管、稳血压，中老年人常吃

发布时间：2025-10-30 21:37 浏览量：6

保养心脏，很多人不敢吃肉。其实选对了，肉类反而是心脏的“守护者”。

相比红肉，这三种肉更优秀：富含欧米伽-3的深海鱼（如三文鱼），是“血管清道夫”；高蛋白低脂肪的鸡肉（尤其是鸡胸肉），能维持血压平稳；富含锌和B族的鸭肉，有助于调节心律。