老年人，如果活到了70多岁年纪 这之后要想少遭罪，只要做好两件

文/梦里的花开

七十古来稀。可是，现代医学和生活条件的进步，让越来越多的人轻松迈进七十门槛。这个阶段，其实不是终点，而是另一个开始。只是啊，许多人70后，各种小毛病也爱来凑热闹，稍有不慎，就容易“遭罪”。

其实，要想把余生过得舒舒服服，记住，真的只需做好两件事。说难不难，说易不易，但谁能坚持下去，不用羡慕别人晚景美满！

年纪越大，越爱翻旧账。心里常常藏着一串串放不下的人和事。年轻时候被气过的亲人、至今没和解的朋友、早就离开的亲密伴侣……仿佛都还在耳边唠叨。一想到这里，心口就堵着，说不出的别扭。

其实，真正让人“遭罪”的，并不是别人，而是放不下的心。儿孙自有儿孙福，他们热闹，也有他们的世界。我们当长辈的，真没必要横插一脚。对一些让自己耿耿于怀的糟心事，转个念，不纠结，不过分期待，不管谁做错了，都原谅吧。人生到了一定年龄，计较得太多，日子过不好。不如洒脱一点，给自己放个假。往后的路，轻装上阵才不累！

都说身体是革命的本钱，这句话在七十岁后，字字金句。很多老人明明条件不错，就是因为“嘴巴没管住，腿懒没迈开”，惹上一身毛病。本来还能出去旅游跳舞，结果只能窝在家里和药瓶子相依为命。

别以为年纪大了就无所谓，真得对自己上点心！能吃就吃点清淡的，多吃蔬果，油腻肉食，心情好时偶尔尝尝即可。什么保温杯泡枸杞，该泡就泡，不嫌麻烦就是对自己最好负责。闲来活动筋骨，去晒太阳散步，没事约几个老朋友打打扑克、唠唠嗑，比躺沙发刷剧强百倍。记住，设备再金贵，保养不到位也会损坏。身体这辆“座驾”平时多保养，迟暮之年才不会频频抛锚。

有人说，人老了，什么都靠不住。这话未必。真正能依赖的，就是自己的心态和健康。别把自己困在回忆里，更别把幸福寄托在别人身上。懂得放下，学会保养，再加点豁达和乐观，哪怕天塌下来，也有资格笑着说一句——“我活过，我快乐！”

生命的长度，我们左右不了。但生活的宽度，每个人都可以自己掌控。不管你是70、80还是90后（指年纪哦~），只要你愿意从现在开始，舍得放下，看得开点，身体护理到位，余生一样能活出顶配幸福。

来都来了，不如精彩一把！