绝了！三七粉6种黄金搭配😭 补血散瘀，中老年人必冲！

三七粉这样吃才封神！6种养生搭配 泡水即喝，打工人、中老年人都适配

熬夜后气色暗黄？三高困扰慌慌的？女生痛经有血块？

别愁！被称为“金不换”的三七，可是养生界的宝藏——《本草纲目》说它“能止血散血定痛”，《本草新编》赞它是“止血之神药”，不管是日常调理还是针对性养护，都超给力！

今天分享6种三七粉神仙搭配，简单泡水就能喝，食材常见、操作零难度，打工人、中老年人、女生都能找到适配款，赶紧收藏起来～

3-5g三七粉+3-5g丹参+3-5g西洋参，一起放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟即可。三者搭配堪称“黄金组合”，三七活血、丹参通脉、西洋参补气，喝起来微苦回甘，中老年人有三高、心脑血管亚健康的，日常喝超合适，温和养护不刺激～

3g三七粉+10g天麻+10g钩藤，食材洗净后煮20分钟，滤出汤汁冲三七粉喝。天麻和钩藤能平肝息风，搭配三七活血，经常头晕、久坐颈椎不适的宝子，喝它能缓解不适，脑袋瞬间清爽～

3g三七粉+10g黄芪+10g枸杞，沸水冲泡焖15分钟。黄芪补气、枸杞滋阴、三七活血，三者协同发力，熬夜党、气色暗黄的打工人喝，一周2-3次，精力慢慢提上来，脸蛋也透着自然红晕～

3g三七粉+5-6颗红枣+8-10颗桂圆，红枣去核，和桂圆一起煮20分钟，最后冲三七粉搅匀。红枣和桂圆的甜中和了三七的微苦，喝起来暖乎乎的，女生痛经、经血有血块的，经期前后喝，能舒缓不适，补气血还不寒凉～

5g三七粉+10g当归+15g熟地，三者一同煮25分钟，滤汤冲三七粉。当归和熟地都是补血能手，搭配三七活血，气血亏虚、手脚冰凉的人喝，滋阴补血不燥热，冬天喝暖身又养人～

3g三七粉+10g山楂+5g菊花，沸水冲泡焖12分钟。山楂消食降脂、菊花清热明目，搭配三七活血，大餐后喝一杯，解腻又清爽，经常吃油腻食物、血脂偏高的宝子，闭眼冲～

实用小贴士：

• 选三七粉要挑粉质细腻、颜色灰黄、苦后回甘的，品质更优；

• 初次服用从少量开始，避免上火，肠胃敏感的宝子建议饭后喝；

• 孕妇、哺乳期女性及有出血倾向的人群慎用。

三七粉的养生智慧全在搭配里！6种喝法覆盖补气、活血、降脂、暖身等多种需求，简单泡水就能轻松养生，比吃昂贵补品还管用～

你有没有吃过三七粉？还有哪些私藏的养生搭配？欢迎在评论区分享，一起喝出好状态～