今日九月二十是危日，建议中老年人：1要吃，2不出，3不争，4要做

今天九月二十，老黄历上标着“危日”，这三个字往那一摆，中老年朋友们的眉头就该皱起来了——不是迷信，是那些藏在节气里的老讲究，有时候真得信几分。

老一辈常说，“危日”容易招灾惹祸，尤其是上了年纪的人，身子骨不比年轻人，稍微磕着碰着都可能出大问题。

专家也提醒过，这一天在历史上确实有不少不顺利的记录，所以咱们宁可信其有，不可信其无。

1. 要吃：这三样东西，今天别省

“危日”讲究补气养身，吃对了，能挡灾。

大盘鸡——鸡肉温补，土豆养胃，热乎乎的一锅下去，浑身都舒坦。

别嫌油腻，中老年人代谢慢，适当吃点扎实的，反而能稳住气血。

香煎鲈鱼——鱼肉高蛋白、低脂肪，对心脑血管好。

煎得外酥里嫩，撒点葱花，既开胃又滋补。

萝卜炖牛腩——萝卜顺气，牛肉补血，炖得烂烂的，牙口不好的也能吃。

秋冬季节喝上一碗，浑身暖烘烘的，邪气不近身。

今天别凑合，该吃好的别省，身体底子打好了，晦气自然绕道走。

2. 不出：能在家待着，就别往外跑

“危日”容易招意外，尤其是交通、磕碰这类事。

中老年人反应慢，万一出门遇上个急匆匆的电动车，或者自己脚下不稳摔一跤，得不偿失。

买菜？

让儿女帮忙带点。

遛弯？

阳台晒晒太阳也行。

非得出门的话，尽量避开早晚高峰，走路慢点，多看路。

老一辈的话不是没道理——“危日出门，十有八九不顺”。

3. 不争：今天脾气收着点，少说话多微笑

人一上年纪，火气容易上来，尤其是遇上点小事，可能就忍不住争两句。

但今天不一样，能忍则忍，能退则退。

街坊邻居拌嘴？

笑笑就过去。

儿女说话冲了点？

装没听见。

吵架最伤神，气头上血压一高，吃亏的还是自己。

老话说“忍一时风平浪静”，今天尤其适用。

4. 要做：凡事多留个心眼，别大意

“危日”不是让你啥都不干，而是做事要比平时更谨慎。

烧水做饭？

记得关火。

上下楼梯？

扶好扶手。

吃药？

核对清楚剂量。

这些小事平时可能马虎惯了，但今天得多检查两遍。

老一辈的智慧就藏在这些细节里——小心驶得万年船。

写在最后

“危日”的说法，信不信由人，但对中老年人来说，多一分谨慎总没坏处。

吃好、少动、不争、细心，这四个字今天记牢了，平安度过就是福。

日子再难，也比不上健康重要。

今天，咱们就安安心心在家，炖一锅热汤，看会儿电视，稳稳当当地把这一天过完。