照顾老年痴呆患者的人，每天的生活是怎样的？走进他们的生活

在罗夕夕博士多年的临床和科研工作中，见过无数痴呆患者家属的身影。他们有的已坚持了5年、10年——日复一日，清晨到夜深，默默守护一个正在“渐渐消失”的人。

也许你看着下面这些日常，会觉得心酸、甚至头痛；但对于他们来说，这就是生活，也是爱的延续。

老年痴呆的晚期，记忆像退潮的海。
他们可能认不出你，却仍能感受到“被爱”的温度。
此时，情感支持比语言更重要。

️护理技巧小贴士：

用回忆唤起熟悉感：每天抽10分钟翻老照片、放旧视频，说说“那年我们去西湖赏花”的故事。即使他们不回应，也能带来情绪安稳。音乐疗法：播放他们年轻时最爱的曲子，如《夜来香》或《月亮代表我的心》。研究发现，音乐能激活记忆和愉悦中枢。触摸的力量：轻轻握手、梳头、拍背，这些非语言接触能显著缓解焦虑。情绪错乱时：不要争辩、不要纠正。换个话题、用平静语调安抚，才是最有效的“沟通”。

随着病情进展，患者可能无法独立行走、吞咽或坐起。
此时，正确的护理方法能决定生活质量的好坏。

护理技巧小贴士：

安全搬运：搬动时双脚分开与肩同宽，弯膝不弯腰；尽量让患者自己配合转移，不要强拽。预防褥疮：每2小时变换一次体位，选用气垫床或波动床垫；在臀部、脚跟、肩胛骨垫上软枕。吞咽训练：保持坐直，少量多次进餐；用“糊状或半固体”食物（如南瓜泥、鱼蓉），避免干硬食物。饮食小窍门：加入他们熟悉的味道（如花生香、酱油香），可刺激食欲；若体重连续下降，及时就诊。

口腔异味、皮肤溃烂、指甲过长……这些都是痴呆患者常被忽视的问题。
护理的意义，不仅是健康，更是让他们以体面的姿态活着。

护理技巧小贴士：

皮肤护理：用温水和中性洗液擦洗，洗后及时保湿；发现红斑立即减压并上药膏。口腔卫生：每天早晚用软毛牙刷清洁；若不能漱口，可用纱布蘸生理盐水轻擦口腔。指甲修剪：每周一次，避免抓伤自己；脚趾甲要平剪，防嵌甲。护理顺序建议：早晨洗脸梳头→午后擦身→晚间更换衣物→睡前清洁口腔。

长期照顾痴呆患者，不仅耗体力，更是情绪的马拉松。
研究显示，照顾者的抑郁风险比普通人高出3倍。

护理技巧小贴士：

建立支持网络：加入线上照护群或当地志愿者协会，分享经验、释放压力。每周“自我时间”：固定1小时做自己喜欢的事——散步、泡茶、看剧、打太极。放下内疚：有时生气、厌倦是人之常情。不要苛责自己，学会“喘口气”比“咬牙坚持”更重要。必要时寻求帮助：请临时护工、家政，哪怕一天，也让身心得到恢复。

过去，人均寿命较短，老年痴呆不常见；
如今，随着寿命延长，这个问题正悄悄走进千家万户。

或许十年后，你也会面临同样的抉择。
所以，学习痴呆的预防知识、早识别信号，是给未来的自己一份准备。

不要以为它离你很远。
其实，它就在身边——在每一个逐渐模糊的笑容里，在每一双仍紧握你的手中。

小结
情感照顾：陪他回忆、用音乐疗愈
身体照顾：安全搬运、防褥疮、防呛咳
卫生护理：保持皮肤、口腔、指甲清洁
照顾者自护：建立支持系统，给自己喘息的空间