中老年人必喝“夫妻汤”！喝对少吵架、气血足，牵手走到100岁！

家人们发现没？越到晚年，夫妻间的感情越藏在“烟火气”里！尤其是人过50，气血容易不足、睡眠变差，难免烦躁拌嘴。今天分享3道“夫妻汤”，食材常见、做法简单，男女都适合，喝出好状态，夫妻少红脸，越喝越恩爱～

都说“男人四十肾气衰”，中老年人腰膝酸软、没力气，容易心烦气躁；而鸡肉补气血，生蚝是“天然补肾宝”，两者搭配，营养翻倍还不油腻，老公喝了精力足，说话都温和了～

做法超简单：

1. 鸡肉500g切块，冷水下锅加姜片、料酒焯水，撇净浮沫后捞出洗净；

2. 生蚝200g用盐水泡10分钟去泥沙，洗净后备用（怕腥可以加少许白醋抓洗）；

3. 砂锅中放鸡肉、姜片、足量清水，大火烧开转小火炖1小时；

4. 放入生蚝继续炖15分钟，加盐、少许白胡椒粉调味，撒上葱花即可。

炖好的汤鲜香浓郁，鸡肉软烂不柴，生蚝滑嫩无腥，每周喝1-2次，帮老公补肝肾、强筋骨，少了疲惫感，自然少了争执～

女人过了50，容易口干舌燥、失眠多梦，情绪难免不稳定。这道汤清甜滋润，沙参养阴、海底椰润肺、雪梨润燥，喝完整个人都清爽，睡眠好了，心情自然舒畅～

做法零难度：

1. 沙参10g、海底椰15g用清水泡10分钟洗净；雪梨1个去皮去核，切滚刀块；

2. 瘦肉200g切块（可选，不加也清甜），冷水下锅焯水后捞出；

3. 把沙参、海底椰、瘦肉、姜片放入砂锅，加足量清水，大火烧开转小火炖40分钟；

4. 放入雪梨块再炖20分钟，加少许冰糖调味即可（血糖高的朋友可以不加）。

汤喝起来清甜不腻，雪梨炖得软糯多汁，每天喝一碗，润肺止咳、安神助眠，老婆气色好、心情顺，家里氛围更和睦～

中老年人脾胃功能弱，消化不好容易腹胀嗳气，夫妻间难免因为小事闹别扭。番茄开胃、山药健脾、排骨补营养，这道汤酸甜鲜香，健脾养胃不油腻，全家都能喝，身体舒服了，日子更顺心～

做法超省事：

1. 排骨500g切块，冷水下锅加姜片、料酒焯水，撇净浮沫后捞出；

2. 番茄2个去皮切块（怕麻烦可以不去皮），山药200g去皮切滚刀块（泡在清水中防氧化）；

3. 砂锅中放排骨、姜片、足量清水，大火烧开转小火炖1小时；

4. 放入番茄和山药，继续炖20分钟，加盐、少许生抽调味，撒上香菜即可。

炖好的汤酸甜开胃，排骨软烂脱骨，山药绵密，老人孩子都爱吃，脾胃养好了，消化顺畅，全家少生病，夫妻同心过日子更舒心～

其实夫妻间的恩爱，不用多浪漫，一碗热汤、一句关心就够了！这3道“夫妻汤”，针对中老年人的身体需求，补肾、润肺、健脾，做法简单还美味，每天换着喝，喝出好气血、好心态，少吵架、多恩爱，牵手走到100岁～

你家平时爱喝什么汤？有没有专属“夫妻养生方”？欢迎在评论区分享，让大家一起解锁健康美食！觉得有用的话，别忘了点赞收藏，转发给身边的中老年朋友～