老年痴呆的“加速器”被揪出！不是熬夜，而是你天天做的这件事！

天天坐着不动真能把脑袋坐坏？张阿姨的记性没了，家里人还当笑话

张阿姨今年刚过六十，家住南京。清早天刚亮，她穿着蓝色碎花睡衣，围件小围裙，厨房里把鸡蛋和韭菜炒得滋啦啦响。她嘴里还喊着儿子起床。结果一转身，筷子忘灶台上了，儿子问她刚说啥，她站半天，脑子像卡壳一样，啥都想不出来。家里人一开始还开玩笑，说老了就这样，哪晓得，这不是一两次了。仔细一想，才发现邻居王姨、隔壁老黄，天天坐在家里沙发上看电视，动都不愿动，记性也都一天天差下去了。

有人说，熬夜最伤脑子。其实，南京医院神经科的医生都说了，真正让脑袋提早掉链子的，是整天坐着不动。国外现在有个说法，久坐跟“吃慢性毒药”差不多。美国搞了个大样本的数据，60岁往上的人，坐得越多，脑袋里管记忆的区域越萎缩，反正就是坐着坐着，人就糊涂了。你说运动半小时能补回来？人家研究说，哪有那么容易，光靠每天锻炼半小时，剩下时间坐着，还是危险。

再说，南京这边的写字楼，下班就看见电梯口排队，楼梯干脆没人走。办公室里屁股一坐一天，有时候连水都懒得倒。小区门口那几个大爷，也是，一张藤椅从春天坐到冬天，茶杯都懒得挪地儿。有时候问他们为啥不出去转转，他们说膝盖疼，走两步累，其实就是懒。身边小年轻也不例外，手机一刷能刷一天，谁还记得动。

其实很多人不晓得，久坐不光是腿脚僵了，脑子也跟着慢慢不好使。血流不过去，脑袋发蒙，记忆力根本提不上来。还有人说糖尿病、炎症啥的，都是坐出来的毛病。反正自家人要是天天坐着，一年到头，连饭后散步都省了，说不准哪天就跟张阿姨一样，刚炒完菜，连调料放没放都记不清楚。说点实在话，这事你问南京、合肥还是成都的邻居，谁家里没几个坐沙发坐坏的老人？真有点后怕。