武大研究：老年痴呆早期不是记性差，而是身上5表现，别不当回事

老年痴呆，一提起来很多人第一反应是记性差，可在武大的最新研究里显示，早期老年痴呆并不仅仅是记忆下降那么简单，它在身体上也会有明显的表现，如果忽视，可能错过最佳干预期。

总的来说，老年痴呆早期会通过一些日常不容易被察觉的信号显现出来，尤其是身体和行为的细微变化，而这些往往比单纯记忆差更值得关注。

首先，睡眠异常是一个很关键的信号。研究显示，约有60%的早期老年痴呆患者会出现睡眠节律紊乱，比如晚上频繁醒来、凌晨起床活动，或者白天异常困倦。换句话说，这种情况并不是单纯的老年人入睡慢或者早醒，而是神经系统功能出现了问题。

与此同时，长期睡眠不足还会加重大脑损伤，尤其是海马体，这是记忆和学习能力的关键区域。换句话说，如果家中老人近期夜间频繁醒来或者白天嗜睡，不能简单认为是“老了就这样”，需要及时关注和评估。

其次，行动迟缓和协调性下降也很常见。在武大的调查中，超过50%的早期老年痴呆患者会出现走路缓慢、手脚协调性下降，甚至拿东西容易掉落的情况。

总而言之，这并不是普通的体力下降，而是神经系统对肌肉控制能力减弱的表现。

换句话说，如果老人开始在日常生活中频繁碰撞家具、走路不稳或者动作迟缓，这可能是大脑功能出现早期退化的信号。与此同时，这种情况如果忽视，还可能增加跌倒和骨折的风险。

再者，情绪和性格的异常变化也不能掉以轻心。武大研究显示，早期老年痴呆患者在近一年内情绪波动明显增多，比如莫名焦虑、易怒或突然变得冷漠。换句话说，这种变化并非单纯的心理问题，而是大脑认知功能区域受损导致的表现。

同时，调查发现，约有40%的早期患者在社交行为上出现退缩，不愿与人交流。总而言之，如果发现老人近期性格发生明显改变，不能简单认为是性格问题或孤独感，而应该结合认知功能评估。

此外，语言表达能力下降也是早期信号之一。在笔者看来，这种下降表现为说话找词困难、表达不连贯，甚至出现反复讲同一件事情。武大研究中，约有45%的早期患者出现这种现象。换句话说，这不是简单的口吃或者记忆力差，而是语言中枢功能受损的迹象。

与此同时，这种语言问题如果伴随理解力下降，可能会在沟通中引发误解或挫败感，对生活质量影响非常明显。总的来说，家庭成员在日常交流中应留意这些细节，及时发现异常。

还有一点，生活自理能力下降也是一个警示信号。武大的研究发现，约有35%的早期老年痴呆患者在近半年内出现穿衣、洗漱或做饭等日常活动能力下降。

换句话说，这不是偶尔忘记穿袜子或者忘记关水龙头，而是大脑执行功能受损的表现。同时，调查显示，早期介入康复训练和生活辅助可以在一定程度上延缓这一过程。总的来说，如果发现老人开始对日常生活显得力不从心，必须引起重视。

除此之外，还有一些辅助观察指标值得关注，比如对环境的适应能力下降和判断力减弱。例如，老人可能在熟悉的路线迷路，或者在简单的账单计算上出错。近期数据表明，这类认知和判断能力下降在早期患者中出现频率约为40%~50%。

换句话说，这种变化比单纯记忆力减退更早发生，也更容易被家人忽视。与此同时，如果不及时干预，随着认知功能进一步下降，生活自理和安全风险都会显著增加。

在笔者看来，以上五种表现——睡眠异常、行动协调下降、情绪性格变化、语言表达能力下降和生活自理能力减弱——是老年痴呆早期最直观的信号。

换句话说，家人日常观察至关重要，同时可以结合一些科学检测方法，比如认知功能筛查、影像学检查等，进一步明确情况。

除此之外，近来的研究还显示，早期干预，包括认知训练、适度运动和饮食管理，可以在一定程度上延缓疾病发展。

例如，一项针对500例早期患者的研究发现，坚持每周三次认知训练和轻中度有氧运动的患者，认知下降速度比未干预者慢约30%。

此外，在饮食方面，研究也表明富含omega-3脂肪酸、抗氧化物和维生素B族的膳食模式有助于维护大脑健康。换句话说，合理的饮食配合适度的身体和认知训练，是降低老年痴呆发展风险的重要方式。

同时，保持规律作息、充足睡眠、避免长期孤独感，也被证实能在一定程度上保护认知功能。总而言之，早期发现和科学干预，可能比单纯依赖药物更有效。

值得强调的是，尽管老年痴呆是不可逆的神经退行性疾病，但早期发现和干预能显著改善生活质量。换句话说，如果家人能在症状初期就关注这些细微变化，配合医生评估和生活干预，可能延缓疾病进展。

与此同时，社会和家庭支持也极其重要，包括提供安全的生活环境、丰富的社交活动和心理支持。总而言之，老年痴呆早期不是“只是记性差”，而是多方面的身体和认知信号集合，越早识别越有利于干预。

总的来说，武大的研究提醒我们，老年痴呆早期表现为睡眠异常、行动协调下降、情绪和性格变化、语言表达障碍以及生活自理能力下降。

换句话说，这些身体和行为的异常信号比单纯记忆力下降更值得关注。与此同时，早期干预、科学饮食、认知训练和规律生活，是延缓病情进展的有效措施。

总而言之，家庭和社会的及时关注与支持，是帮助老年人保持生活质量和尊严的关键。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]陈雨潞.老年痴呆病人居家养老需求评估工具及适老辅具设计的研究现状,2024-05-10