中国3大长寿食物，鸡蛋仅排第3，榜首出乎意料，建议中老年人常吃

发布时间：2025-11-21 01:44 浏览量：7

第三名、三鲜蒸蛋

三鲜蒸蛋！超绝超好吃！嫩滑如布丁！咸香四溢！鲜美无比！巨绝！

第二名、烤蜜薯

蜜薯冲洗干净，不用去皮，不用擦干

放入空气炸锅，200度30分钟

取出过凉水⏰3分钟左右（更出油）

再放入空气炸锅烤20分钟，翻面再烤10分钟

第一名、黄豆小米豆浆

经典原味豆浆这个配方真的百喝不厌！

这样搭配出来真的香醇浓郁，太好喝啦

食材洗净全部放入豆浆机，开启豆浆模式就ok啦

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