明日寒衣节，提示中老年：1不洗、2不吃、3不宜、4不碰，切莫大意

2025年11月20日农历十月初一寒衣节，正赶在立冬尾声、贴着小雪，一些老人甚至管它叫“寒衣雪”，那句“1不洗、2不吃、3不宜、4不碰”，今年更值得留心

坐在厨房的蒸汽里，我总能想起这天的本意

寒衣节的核心，是给先人送寒衣、祭祖，愿来年平安顺遂

过去人们在“授衣月”添衣过冬，《诗经》里说“九月授衣”，后来唐玄宗定了寒衣节，宋朝把节日推至十月初一，明清时街上能买到专门的纸衣

时代走到今天，很多地方提倡文明祭祀，献花、网上祭奠、在指定容器焚烧，更安全也更环保

我始终觉得，这些禁忌不是为了吓人，而是提醒我们顺着季节生活、心里有敬意

老话里说寒衣节“阴气重”，这个说法来自民间观念，未必有科学依据，可冬天的冷是真的

清晨门口一摊薄雾，水缸边起着寒气，手一伸进凉水里，刺骨的那一下，谁都懂

先说“1不洗”

“不洗”不是不讲卫生，而是当日洗完头别急着出门，尤其清早和晚上，冷风一灌，人容易受凉

这天碰巧临近小雪，地气要封冻，水温更低

如果要洗，就挑中午暖和时段，彻底吹干再出门

对中老年人来说，保住阳气，暖住头面颈项，是个朴素却实用的原则

有人问，这会不会太迷信？

我会说，迷信就算了，但别跟冷较劲，顺着天时保养，值

再说“2不吃”

第一条是避生冷，冷饮、刺身、冰水果，都先放下，肠胃不喜欢这种“直冲”

我常劝家里老人，热汤面、牛羊肉、红枣小米粥，就像给身体加一层棉被

北方这天常吃饺子和面条，热乎的气把窗子都蒙白；

南方不少地方会蒸糍粑，甜糯里有团圆

第二条是别碰寓意不佳的“发物”，像无鳞鱼、鹅肉、狗肉，今天不吃也不亏，换点清净温和的菜更合时宜

这些“好寓意”的选择，更多是礼数和心情，不是药方，心安理得就好

到了“3不宜”

管住嘴是重头戏，祭祀日最忌轻率玩笑，别拿别人的庄重当笑点

这一天见面不必寒暄太多，不打扰，就已经是礼貌

寒衣节不宜过早祭祀，别顶着露水摸黑出门，等太阳升高、天气晴明些再去

有句老话说“早清明，晚十一”，意思就是别在最冷最阴的时段行事

当晚尽量不熬夜，收住脚，收住心，留一份温婉给身体，也留一份安稳给心里

有人觉得“晚上阴气重”这种说法玄得很，我也不执着，但大晚上少跑动，睡够觉，对谁都不亏

“4不碰”，听起来像条款，但都是生活里的小动作

第一条，不碰室外凉水

“立冬一日，水凉三分”，这话在院子里最有说服力

洗车、洗门口地，留到阳光最好的时候，或者戴手套

第二条，不碰他人祭祀后的用品

灰烬、纸钱、供品，是别人家一份心意，尊重就好，别去好奇

第三条，出门不随手摸别人家孩子的头

逗娃是亲昵，可祭祀的日子，长辈讲究“头顶有气”，不碰是对人家的顾念

第四条，不去拈室外的残花

秋去冬来，花事已尽，路边败落的菊，远远看就好

有人说残花带“肃杀之气”，这听上去玄，但少动手、少破坏，本身也是美德

文明祭祀很重要，鲜花、网上祭奠、在指定容器里焚烧，都是更好的选择

各地也在倡导别在非指定区域烧纸，主要是为了防火和减少污染

换个方式表达敬重，心意不减，安全加分

需要强调：所谓“阴气重”并无科学定论，很多禁忌来源于口口相传的民俗，听可以听，过日子还是要以安全、健康为先

但我真心支持那份“顺节气照顾身体、心怀敬意过节”的朴素智慧

如果把寒衣节和清明、中元放在一起看，三者都讲缅怀

清明多在春上，踏青扫墓讲求尽早；

中元在七月十五，水边放灯更常见

寒衣节偏冬，讲究不早，这像是在提醒我们别跟寒气硬杠，慢一点，稳一点

节日不必求同，只要保住那份“敬”，就能把家门里的灯点亮

我喜欢把这一天过得有烟火气

早上烧一壶热茶，屋里飘着桂花糖的香；

中午一盘热饺子上桌，老人笑得眼睛都眯起来；

下午去公园走走，风冷一点也没关系，围巾绕紧，人就踏实

北方有人爱吃饺子面条，南方有人蒸糍粑，这份热乎劲儿，就是节日的温度

给远方的亲人留一条讯息，或者在网页上点一束花，那一瞬间的温柔，足够安放思念

说到底，“1不洗、2不吃、3不宜、4不碰”，是把日子过得更稳妥的一串提醒

该热的热、该慢的慢、该敬的敬，过于执拗没必要，过于随意也不必

与其纠结吉不吉，不如把自己照顾好，把心意送到

愿这一天，家里有人忙火热，心里有人被好好记起，四季的冷暖因此也变得柔软起来