“甲流”高峰来袭，提醒中老年人：饮酒要谨慎，牢记5点，不吃亏

每年入冬前后，呼吸道传染病就像排队上岗一样，一个接一个地登场。眼下轮到甲型流感发威，医院发热门诊人满为患，特别是中老年人，成了这一波流感病毒的“重点关照对象”。有人说，感冒是小毛病，但对中老年人来说，甲流绝不是可以轻视的角色。

尤其值得提醒的是，在甲流高发期，中老年人喝酒这件事，真的要格外慎重。很多人觉得喝两口暖身子、助睡眠，或者只是为了“活络筋骨”，但在病毒面前，这些理由都变得站不住脚。

饮酒不当，不仅可能让甲流更容易“钻空子”，还可能影响药效、加重病情。别看是一杯小酒，背后门道多着呢。

甲型流感是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快，传染性强。不同于我们印象中的小感冒，甲流发作起来，发热、头痛、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状往往更猛烈，而且更容易引发肺炎等并发症。

在年轻人身上，甲流可能就是几天的高烧过后慢慢好转，但对中老年人来说，情况常常复杂得多。尤其是有基础病的患者，比如患有高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病的人群，一旦感染甲流，病情可能迅速恶化。

免疫力下降、肺功能减弱、代谢慢，这些因素让中老年人对病毒的“反击能力”大打折扣。

更麻烦的是，很多中老年人对发烧并不敏感，等到症状明显时，病毒已经在体内“安营扎寨”，治疗难度也随之增加。这时候，如果还在喝酒，那就是给火上浇油。

不少人觉得，适量饮酒对身体有益，甚至能增强抵抗力。这种观点只适用于极其有限的前提下，且不适用于正在感染病毒或免疫力本就下降的人群。

酒精进入身体后，首先被肝脏代谢。肝脏不光是解毒器官，也是免疫系统的重要枢纽。酒精会抑制肝脏的正常免疫功能，干扰白细胞的活性，让对抗病毒的“军队”士气低落。酒精还会破坏呼吸道粘膜的屏障功能，降低纤毛的清除能力，让病毒更容易附着和繁殖。

有研究显示，酒精摄入后，人体内细胞因子的分泌会出现紊乱，本来应该有序调动的免疫反应，会变成一团乱麻，既不能及时清除病毒，也可能引发过度的炎症反应。这对甲流这样的病毒性疾病来说，无异于打开了方便之门。

中老年人在感染甲流后，医生常会根据病情，使用奥司他韦等抗病毒药物。这些药物的代谢过程主要依赖肝脏和肾脏的正常功能，而酒精正是这两个器官的“头号干扰分子”。

以奥司他韦为例，它需要在体内转化为活性代谢物后才能起效。如果这时饮酒，肝脏优先处理酒精，药物代谢就会被“搁置”，疗效打折。酒精和药物代谢产物可能产生相互作用，增加不良反应的风险，比如恶心、呕吐、头晕，甚至肝功能损伤。

很多中老年人平时就有服药习惯，比如降压药、抗凝药、降糖药等。酒精与这些药物之间的相互作用更是复杂，一不小心就可能出现低血糖、低血压、出血倾向等严重后果。

所以说，在吃药期间喝酒，就像在走钢丝，还捂着眼睛。

很多人喜欢喝点酒“暖身”。但这种“温暖”其实是一种假象。酒精会扩张外周血管，让皮肤感觉到热，但体内核心温度可能在下降。酒精会干扰大脑的体温调节中枢，让人对发热、寒战等症状的感知变迟钝。

这对甲流患者来说很危险。发热本是身体对抗病毒的信号与工具，但如果酒精掩盖了这个信号，可能延误就医时机。等到发现不对劲时，往往已不是“小感冒”那么简单了。

酒后出汗多、脱水快，也会加重感冒症状，导致身体恢复更慢。中老年人本身对水分调节就不如年轻人，一旦脱水，电解质紊乱、血压波动等问题就会接踵而来。

第一，不要在感冒或感染期间饮酒。哪怕只是轻微不适，也应暂停饮酒，让身体专心对付病毒。

第二，不要在服药期间饮酒。无论是退烧药、抗病毒药，还是慢性病的控制药物，饮酒都可能干扰药效或引发副作用。

第三，不要空腹饮酒。中老年人胃黏膜功能本就减弱，空腹饮酒容易刺激胃酸分泌，导致胃炎甚至胃出血。

第四，不要把白酒当成“御寒良药”。取暖靠衣服和运动，不靠酒精。喝酒升温只是“皮肤上的热”，不是真正的保暖。

第五，不要在身体疲劳、睡眠不足或情绪低落时饮酒。人在状态差时，酒精的负面影响会成倍放大，更容易伤身。

这五点看似简单，但恰恰是许多中老年人最容易忽视的细节。有人觉得自己多年喝酒“百毒不侵”，但身体的底气是有限的，尤其在病毒肆虐时，更不能拿它去试探风险。

中老年人抵御甲流，除了避开酒精这个“绊脚石”，更重要的是积极调养身体，让免疫系统有足够的底气对付病毒。

这段时间建议适当减少外出，特别是避免去人多密集场所。家中保持通风、清洁，饮食上多摄入蛋白质、维生素C和锌元素，都是帮助免疫系统“加油”的好方法。

同时，规律作息、适度运动、情绪稳定，这些看似“老生常谈”的建议，实则是身体最稳固的防线。如果说药物是救火队，那生活习惯就是防火墙。中老年人若能在这些细节上下足功夫，即便遇到病毒，也能从容应对。

而戒酒，或者说至少在特殊时期的“暂别酒精”，就是给身体一份尊重，也是一种理智的保护。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献

1. 国家卫生健康委员会.《流行性感冒诊疗方案（2023年版）》.中国疾病预防控制中心,2023.

2. 陈凯,李红.《酒精对免疫系统的影响及其机制研究进展》.中国临床药理学杂志,2021,37(10):1245-1249.

3. 王晓东,刘慧.《老年人饮酒与多种药物相互作用风险分析》.中华老年医学杂志,2022,41(3):305-310.