浙江今夜迎冷空气，气温直落2℃，后续两股接连补场羽绒服早备好

最近浙江的天气算是彻底转凉了，尤其是今夜开始，冷空气要正式登陆，之后还有两股冷空气接着补充，气温一路往下掉，最低能到2℃，不管是老人还是年轻人，都得提前把羽绒服找出来，做好防寒准备，别等冻着了才想起添衣服。这几天不少人还没适应气温变化，早晚出门总觉得冷得慌，接下来冷空气一波接一波，降温、大风全跟上，大家可得多上点心，跟着天气变化调整防护，别让降温影响了生活和健康。

先跟大家说清楚这几股冷空气的具体情况，都是2025年11月下旬最新的气象预报，咱们按时间捋，大家听着也明白。首先是第一股冷空气，就今晚（11月24日）到明天（11月25日）这两天，它会从北往南慢慢覆盖浙江，浙北地区明天就能明显感觉到降温，浙南地区稍晚一点，后天（11月26日）降温才会跟上，这次降温幅度不算小，日平均气温能降4-6℃，降温后白天最高气温也就15℃左右，就算出太阳，风一吹也带着凉意，一点不暖和。更要注意的是26日早晨，全省大部分地方最低气温只有2-5℃，山区更冷，能到0℃甚至零下2℃，早起出门不穿厚衣服，肯定得冻得打哆嗦。

这股冷空气刚过，第二股紧接着就来，时间在11月27日，属于补充型冷空气，虽然强度没第一股强，但也不会让气温回升，白天最高气温还是徘徊在15℃上下，早晚依旧冷，大家别想着降温停了就能减衣服，不然很容易着凉。然后是第三股，11月29日前后还会有一波弱冷空气补充，这波冷空气主要是不让气温往上走，整个11月底前，浙江基本都是偏冷的状态，而且还有个特点，就是一直晴天，没什么雨水，空气会特别干燥，不光要防寒，还得注意保湿，别忽略了这一点。

可能有人会问，怎么判断冷空气带来的降温算不算厉害，是不是有啥标准？其实国家有明确的《冷空气等级》标准，咱们普通人也能看懂，简单说就是看气温下降幅度和最低气温，24小时内气温降8℃以上、48小时降10℃以上，或者72小时降12℃以上，而且最低气温跌到4℃以下，这就算寒潮级别了，咱们这次浙江遇到的冷空气，虽然单股强度没到寒潮，但三股连着来，降温持续时间长，累积下来寒意也很明显，尤其是早晚温差大，普遍能到10-15℃，白天可能还觉得还行，晚上一下就冷透了，这种温差大的天气，比持续低温更易让人感冒，大家千万别大意。

冷空气带来的不光是降温，还有大风，这次几股冷空气影响期间，浙江部分地区会有4-6级偏北风，个别地方阵风能到7级，风一吹会更冷，也就是咱们常说的“风寒效应”，体感温度比实际气温还低，出门的时候不管穿多厚，都得注意防风，帽子、围巾最好带上，别让风灌进衣服里，不然再厚的衣服也不顶用。另外，因为一直晴天没雨水，空气干燥，家里的加湿器可以拿出来用了，尤其是有老人、小孩或者呼吸道不太好的人，空气太干容易嗓子疼、鼻子干，甚至诱发咳嗽，平时多喝点温水，也能缓解干燥带来的不适。

接下来跟大家说重点，不同人群该怎么做好防寒防护，都是实用的办法，大家照着做就行。首先是重点人群，得格外注意，比如婴幼儿和老人，婴幼儿体温调节能力差，老人身体机能不如年轻人，对低温耐受度低，这两类人尽量少在早晚低温时段出门，出门必须穿厚衣服，裹严实点，帽子、手套、袜子都得穿齐全，别露手露脚。孕妇身体特殊，低温可能影响身体状态，出门也要做好保暖，别长时间待在户外。还有慢性病患者，尤其是有高血压、心脏病、哮喘这些病的人，低温会让血管收缩，还可能刺激呼吸道，容易诱发或加重病情，除了保暖，平时要按时吃药，别因为天气冷就偷懒，要是感觉身体不舒服，别硬扛，赶紧去医院。

户外作业人员也得注意，像交警、环卫工人、快递员、建筑工人这些，每天要长时间在户外工作，直接对着冷空气和大风，防护得做到位。首先衣服得穿对，推荐“洋葱式穿衣法”，内层穿柔软透气的贴身衣服，吸汗还舒服，中层穿毛衣、羊毛衫或者薄棉衣，保暖蓄热，外层穿防风防水的外套，比如羽绒服、冲锋衣，能挡风寒，这样穿既保暖，干活的时候也方便活动，不会太笨重。另外，户外工作间隙别在风口待着，能找个避风的地方歇会儿就歇会儿，喝点热水暖暖身子，手上可以戴加绒的劳保手套，脚下穿防滑保暖的鞋子，既防冷又能避免因为地面可能出现的薄冰滑倒。

普通居民日常防寒，也有几个关键要点，先说说穿衣，别想着穿得越多越好，得穿对，羽绒服肯定是首选，保暖效果好还轻便，比厚棉袄舒服，里面搭配毛衣或者卫衣，下身穿加绒裤子，鞋子选加绒的运动鞋或棉鞋，别穿单鞋、帆布鞋，脚暖了全身才容易暖。然后是饮食，天冷了可以适当吃点温性、高蛋白的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉，还有豆制品，这些食物能给身体补能量，增强御寒能力，别总吃生冷的东西，比如冰水果、冷饮，对肠胃不好，还容易受凉，平时多喝温水，别等渴了才喝，保持身体水分。

室内取暖也得注意安全，现在不少人会用燃气热水器、燃气炉，或者生炉子取暖，一定要记得开窗通风，每天开窗2-3次，每次10-15分钟，保持室内空气流通，不然容易积聚一氧化碳，引发中毒，这可不是小事，要是家里有条件，装个一氧化碳报警器，能更放心。用电暖器、电热毯的话，要选正规厂家生产的，别用劣质产品，电暖器别靠太近家具，尤其是窗帘、被褥这些易燃物，避免引发火灾，电热毯睡觉前可以开着预热，睡觉的时候最好关掉，尤其是老人和小孩，防止烫伤或者漏电。

出行方面，也要多留意，虽然浙江这次冷空气影响期间没雨雪，但北方部分地区有雪，要是有人要去北方出差、旅游，得提前查好当地天气，路上注意交通安全，北方路面可能有积雪、结冰，开车要慢点开，保持车距，必要的时候换雪地轮胎或者装防滑链，别急刹车、急拐弯，避免交通事故。就算在浙江本地出行，早晚气温低，路面可能会有露水结冰，尤其是山区路段，开车要格外小心，骑车或者步行的话，要走平整的路面，别踩在有积水、结冰的地方，防止滑倒摔伤，出门前可以看看路况信息，规划好路线，避开可能有安全隐患的路段。

还有个容易被忽略的点，就是保暖别过度，尤其是年轻人，别觉得天冷就裹得严严实实，一点风都不透，要是穿太多，活动的时候容易出汗，汗湿了衣服，风一吹反而更容易感冒，穿衣以“保暖不闷热”为准，根据自己的体感调整，室内温度高的话，可以适当减件衣服，出门再加上，这样更合理。另外，天气好的时候，比如中午气温稍高，太阳足，也可以适当出门晒晒太阳，晒太阳有助于补钙，还能让身体暖和，提升免疫力，尤其是老人和小孩，晒15-20分钟就行，别晒太久，避免晒伤。

接下来跟大家说，要是遇到降温带来的小问题，该怎么处理，还有不清楚情况该找谁咨询。比如不小心着凉感冒了，别着急吃药，先多喝热水，好好休息，注意保暖，要是症状轻，比如只是轻微咳嗽、流鼻涕，休息几天可能就好了，要是症状重，比如发烧、咳嗽厉害，别硬扛，赶紧去社区医院或者正规医院看，别自己乱吃药，尤其是老人、小孩和慢性病患者，用药得遵医嘱。要是因为空气干燥嗓子疼、鼻子干，可以用生理盐水喷鼻剂，或者喝点蜂蜜水（1岁以下宝宝别喝蜂蜜水），缓解不适。

要是不清楚当地具体的天气情况，比如想知道自己所在地区具体降温多少度、有没有大风，可以关注中央气象台、浙江天气的官方微信公众号、微博，或者打开手机上的天气APP，每天都会更新最新的预报，还有预警信息，要是有寒潮、大风预警，会及时发布，大家可以每天早上看一眼，提前做好准备。要是遇到取暖设备安全问题，比如不知道怎么正确使用燃气炉、电暖器，或者怀疑有燃气泄漏，可以打燃气公司的客服电话，或者打119咨询，燃气泄漏的话，先关掉燃气阀门，开窗通风，别碰电器、别点火，赶紧撤离到安全地方再打电话求助。

家里有老人、小孩，或者慢性病患者，要是不知道怎么做好防寒防护，担心低温影响健康，可以去社区卫生服务中心咨询，社区医生会根据具体情况给建议，比如慢性病患者在低温天气该注意什么，怎么调整用药，老人小孩该怎么穿衣、饮食，都能问清楚。要是户外作业人员，单位没配备足够的防寒用品，或者不清楚户外作业的防寒安全规范，可以跟单位的安全管理部门反映，也可以打当地的劳动保障部门电话咨询，保障自己的作业安全。

最后跟大家再叮嘱几句，11月底前浙江冷空气一波接一波，气温低、风大还干燥，防寒保暖、防风保湿都得做到位，别嫌麻烦，提前把羽绒服找出来穿，帽子、围巾、手套该备的备上，不管是出门还是在家，都要注意安全，尤其是取暖安全，千万别马虎。老人、小孩、慢性病患者和户外作业人员，更要多上点心，做好针对性防护，别让降温影响了身体。平时多关注天气变化，跟着天气调整生活和出行安排，遇到问题别慌，按咱们说的办法处理，或者找相关部门咨询，都能解决。

天气冷了，照顾好自己和家人，才是最重要的，咱们做好防护，就能安稳应对冷空气，健健康康度过这段降温期。也希望大家把这些实用的防寒办法分享给身边的人，尤其是家里的老人、朋友，让更多人知道怎么做好防护，别因为没注意保暖冻着、生病，一起平安过冬。