老年读诗，如品陈茶：30首温润诗词，能安心能健脑

人到老年读这些诗词，能安心境、忆温情，又能轻活络脑。

往后的日子，与其守着空窗发呆，不如捡几首诗词放在手边，读一句，品一阵，让岁月在字句里，慢慢回甘。

1. 《归园田居·其三》陶渊明

种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿无违。

（中年归园的从容，接纳平凡，守心自足）

2. 《饮酒·其五》陶渊明

结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。

（心境如菊，于喧嚣中守一份淡然）

3. 《江村》杜甫

清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自去自来梁上燕，相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求。

（晚年村居的闲适，寻常烟火最暖心）

4. 《幽居初夏》陆游

湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

（岁月沉淀的平和，接纳聚散，安享当下）

5. 《夏日南亭怀辛大》孟浩然

山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。

（如池月清风，于静谧中怀故，不悲不伤）

6. 《终南别业》王维

中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。

（如水顺势，绝境处见从容，随遇而安）

7. 《闲居》白居易

深闭竹间扉，静扫松下地。独啸晚风前，何人知此意。看山尽日坐，枕帙移时睡。谁能从我游，使君心无事。

（闭门自适的慵懒，不寻热闹，自守清欢）

8. 《新秋》白居易

西风飘一叶，庭前飒已凉。风池明月水，衰莲白露房。其奈江南夜，绵绵自此长。

（如秋叶轻落，坦然接纳季节与岁月的变迁）

9. 《秋词二首·其一》刘禹锡

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

10. 《酬乐天咏老见示》刘禹锡

人谁不顾老，老去有谁怜。身瘦带频减，发稀冠自偏。废书缘惜眼，多灸为随年。经事还谙事，阅人如阅川。细思皆幸矣，下此便翛然。莫道桑榆晚，为霞尚满天。

（如晚霞映天，老而弥坚，满眼皆是希望）

11. 《洛中送冀处士东游》杜牧

处士有儒术，走可挟车辀。坛宇宽帖帖，符彩高酋酋。不爱事耕稼，不乐干王侯。四十馀年中，超超为浪游。元和五六岁，客于幽魏州。

幽魏多壮士，意气相淹留。刘济愿跪履，田兴请建筹。处士拱两手，笑之但掉头。自此南走越，寻山入罗浮。

愿学不死药，粗知其来由。却于童顶上，萧萧玄发抽。我作八品吏，洛中如系囚。忽遭冀处士，豁若登高楼。拂榻与之坐，十日语不休。论今星灿灿，考古寒飕飕。

治乱掘根本，蔓延相牵钩。武事何骏壮，文理何优柔。颜回捧俎豆，项羽横戈矛。祥云绕毛发，高浪开咽喉。但可感神鬼，安能为献酬。

好入天子梦，刻像来尔求。胡为去吴会，欲浮沧海舟。赠以蜀马箠，副之胡罽裘。饯酒载三斗，东郊黄叶稠。我感有泪下，君唱高歌酬。嵩山高万尺，洛水流千秋。

往事不可问，天地空悠悠。四百年炎汉，三十代宗周。二三里遗堵，八九所高丘。人生一世内，何必多悲愁。歌阕解携去，信非吾辈流。

（中年观世的通透，不困于得失，潇洒任行）

12. 《渔父·渔父醒》苏轼

渔父醒，春江午，梦断落花飞絮。酒醒还醉醉还醒，一笑人间今古。

13. 《鹧鸪天·林断山明竹隐墙》苏轼

林断山明竹隐墙，乱蝉衰草小池塘。翻空白鸟时时见，照水红蕖细细香。村舍外，古城旁，杖藜徐步转斜阳。殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。

（杖藜徐行的悠然，于平淡中捡拾起日暖茶香）

14. 《南乡子·自述》苏轼

凉簟碧纱厨。一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐。读尽床头几卷书。

搔首赋归欤。自觉功名懒更疏。若问使君才与术，何如。占得人间一味愚。

（老来甘守“愚”，不追功名，只享读书闲）

15. 《浣溪沙·簌簌衣巾落枣花》苏轼

簌簌衣巾落枣花，村南村北响缫车，牛衣古柳卖黄瓜。酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶，敲门试问野人家。

（如乡野清风，于烟火中品得寻常真味）

16. 《西江月·顷在黄州》苏轼

顷在黄州，春夜行蕲水中，过酒家饮，酒醉，乘月至一溪桥上，解鞍，曲肱醉卧少休。及觉已晓，乱山攒拥，流水锵然，疑非尘世也。

书此语桥柱上。照野弥弥浅浪，横空隐隐层霄。障泥未解玉骢骄，我欲醉眠芳草。

可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶。解鞍欹枕绿杨桥，杜宇一声春晓。

（中年醉卧溪桥的旷达，把他乡当故乡，随遇而安）

17. 《丑奴儿·书博山道中壁》辛弃疾

少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道“天凉好个秋”。

（老来识愁却不言愁，如秋凉入心，淡然处之）

18. 《鹧鸪天·壮岁旌旗拥万夫》辛弃疾

壮岁旌旗拥万夫，锦襜突骑渡江初。燕兵夜娖银胡觮，汉箭朝飞金仆姑。

追往事，叹今吾，春风不染白髭须。却将万字平戎策，换得东家种树书。

（放下壮志的平和，以种树书换平戎策，安享晚年）

19. 《清平乐·村居》辛弃疾

茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬。

（如溪上青草，于家常里见温馨，老来安乐）

20. 《浪淘沙令·伊吕两衰翁》王安石

伊吕两衰翁，历遍穷通。一为钓叟一耕佣。若使当时身不遇，老了英雄。汤武偶相逢，风虎云龙。兴王只在笑谈中。直至如今千载后，谁与争功！

（老来观史的通透，接纳时运，不困于“未遇”）

21. 《诉衷情·当年万里觅封侯》陆游

当年万里觅封侯，匹马戍梁州。关河梦断何处？尘暗旧貂裘。胡未灭，鬓先秋，泪空流。此生谁料，心在天山，身老沧洲。

（壮志藏于心底，如沧洲静水深流，不悲不怨）

22. 《沈园二首·其一》陆游

城上斜阳画角哀，沈园非复旧池台。伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。

（老来忆旧的温柔，如春水映影，哀而不伤）

23. 《夜雨寄北》李商隐

君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。

（如夜雨池涨，思念藏于期盼，老来情更深沉）

24. 《乐游原》李商隐

向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。

25. 《送元二使安西》王维

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

（老来惜别的温厚，如朝雨润心，情谊浅淡却绵长）

26. 《杂诗三首·其二》王维

君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未？

（如窗前寒梅，乡愁藏于细问，老来念旧更温软）

27. 《戏问花门酒家翁》岑参

老人七十仍沽酒，千壶百瓮花门口。道傍榆荚仍似钱，摘来沽酒君肯否？

（老来疏狂的闲适，如榆荚当钱，不为生计，只为寻乐）

28. 《答崔侍郎、钱舍人书问，因继以诗》白居易

旦暮两蔬食，日中一闲眠。便是了一日，如此已三年。心不择时适，足不拣地安。穷通与远近，一贯无两端。

常见今之人，其心或不然。在劳则念息，处静已思喧。如是用身心，无乃自伤残。坐暖晨光里，眠安月色间。谁能从我游，使君心不烦。

29. 《暮江吟》白居易

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。

（老来赏景的细致，如残阳铺水，于细微处见美好）

30. 《送友人》李白

青山横北郭，白水绕东城。此地一为别，孤蓬万里征。浮云游子意，落日故人情。挥手自兹去，萧萧班马鸣。