中国三大长寿食物，鸡蛋名列第三，榜首夺魁，建议中老年人常吃！
发布时间：2025-11-25 18:58 浏览量：5
第三名：水煮鸡蛋
水煮蛋！巨巨巨绝！鸡蛋巨嫩滑！搭配料汁巨香巨绝！
第二名、烤红薯
2个洗干净的红薯斜刀切成1cm左右的厚片
摆放到垫油纸的烤盘中。
放进烤箱空气炸模式220度烤15分钟，普通烤箱200度来烤时间一样。
烤好后取出翻面再烤10分钟。再次烤好后抹一层蜂蜜再烤5分钟，不想抹蜂蜜的话这一步可省略。
第一名、黄芪豆浆
黄芪和党参提前浸泡20分钟泡软，把所有的食材全部放入破壁机，加入650毫升的清水，按豆浆模式打25分钟即可