人到中老年最好的活法-种菜，3个好处让你越活越滋润

#创作训练营2期开营啦#现在不少中老年人退休后心里总觉得空落落的，要么窝在家里刷手机打发时间，要么就是茶室麻将，要么跟着熟人东奔西跑参加各种不靠谱的活动，忙活半天不仅没收获，还容易惹一肚子气。

其实退休后真没必要把日子过那么复杂，现在很多人除了帮忙接送一下小孩上下学外，找一小块地种几棵小菜，把退休生活过得充实又舒心，比跳广场舞、凑饭局靠谱多了。

我们家庭种植点蔬菜，既不用纠结有没有种植经验，也不用特意找大片土地。阳台摆几个花盆、楼下开垦一小块闲置地，甚至用泡沫箱、塑料桶都能种。当然如果乡下有个小院那肯定是最好了。

- 种菜只要挑比较好种的，比如生菜、菠菜、小油菜、香葱这些，撒上种子浇点水，按时打理就能发芽结果，不用像参加集体活动那样看别人脸色、迁就别人的时间。

- 种菜也不用花大价钱买太多装备，家里的厨余垃圾堆肥就是天然肥料，浇水施肥全看自己方便，没有复杂的规矩，一个人也能做得有滋有味。

- 现在很多小区都有共享菜园，邻里之间互相换菜、交流技巧，没有是非纷争，相处起来轻松又自在。没有地方郊区找块地去种也很容易，现在乡村空闲土地也不少。

现在市场上的蔬菜，农药残留科技活还是不少，买回家洗了又洗还是不放心。自己种菜就没这顾虑：

- 全程自己打理，浇水施肥都是亲手操作，施什么肥打什么药自己完全做主，想吃现摘即可，健康新鲜口感还比菜市场买的好的多，炒出来的菜带着自然的清香，也就是真正儿时的味道。

- 我们每天去打理蔬菜，看着种子发芽、长叶、结果，全程都在享受着劳动的快乐，收获的时候更是满成就满满，是刷手机、打牌所体会不到的。

- 种得多了吃不完，还可以分给邻居、儿女，既分享了劳动成果，又增进了感情，还能听到别人的夸赞，心里别提多舒坦了。

人一到中老年最怕的就闲着不动，这样容易腰酸背痛、精神萎靡，而种菜刚好能解决这个问题：

-种菜时进行翻土、浇水、除草这些活儿，强度不大，却能活动肩颈、手脚，比刻意去健身房锻炼更自然，每天忙活一会儿，晚上睡得更香。

- 种菜更不用为输赢焦虑，也不用琢磨人情世故，眼里只有菜的长势，心里没那么多杂念。遇到菜长得不好，慢慢调整方法；一分付出就会有一份收获，看着自己的劳动成果就是满心欢喜，心态自然会越来越平和。

- 现在很多中老年人被失眠、焦虑困扰，种菜的时候能专注于手上的活儿，转移注意力，在不知不觉中就缓解了负面情绪，内心也变得更丰盈。

其实我们退休后的生活，不用追求多热闹、多排场，关键是自己过得舒心、有意义。种菜不用花多少钱，不用迁就别人，还能收获新鲜蔬菜、健康身体和踏实的快乐。这日子是越来越滋润，人也越来越精神，家庭自然也是越来越和谐。

如果你正在为退休后闲着烦恼，不妨试试去种种菜，阳台、小院或者乡村找块地都可以。也欢迎您评论区说说你想种什么菜，或者分享种菜种菜心得，大家一起畅享种菜的乐趣～