流感凶猛来袭！老年人受到严峻考验，务必要注意这5点

家住石林小区的王大爷今年已67岁，刚过了立冬，便感到嗓子干、身上发冷，没两天就开始咳嗽发烧，最高一度烧到了39.2℃。起初，他以为只是普通感冒，嘱咐老伴熬点姜汤，准备“挺一挺就过去了”。

然而第二天早上，呼吸突然变得急促，精神也恍惚。家人连忙将他送到医院，医生检查发现其实感染的是流感病毒，由于延误了治疗，差点引发肺炎。

王大爷回想起周围的几位同龄人，有的因流感引发心梗，有的因拖延就医耽误了救治，不禁心有余悸。

为什么今年流感比往年更汹涌？老年人真的只能“听天由命”吗？又该如何防住这场“不一样”的风险？

其实，流感绝非小病，对本就体质较弱、慢病缠身的老人来说，可能就是一次“健康大地震”。很多看似简单的预防细节，往往正是筑牢生命“屏障”的关键。以下5点，真的值得每一位中老年人和家属好好记住。

许多人误以为流感是大号感冒，多喝热水、多睡一觉就能过去，但事实并非如此。流感和普通感冒有着本质区别。

普通感冒症状较轻，主要表现为鼻塞、咽干，体温一般不高于37.8℃；而流感通常起病急，发热剧烈，体温往往超过39℃，伴有全身酸痛、头晕、甚至恶心、腹泻等，严重者还可能并发肺炎、心肌炎，甚至危及生命。

数据显示，中国90%以上的流感相关死亡发生在65岁以上老年人群。原因何在？一方面，随着年龄增长，老人的免疫力显著下滑，病毒入侵后难以自我抵御；另一方面，约有六成以上的中国老人都合并有高血压、糖尿病、慢性肺病等慢性疾病。这些疾病一旦叠加流感，就像“房屋地基”受到冲击，分分钟酿成严重并发症。

2024年入冬以来，流感病毒活跃时间提前两周，病例数创下新高，全国一周内共报告621起流感样病例爆发疫情。这不仅让本就压力山大的医院变得“一床难求”，也提示着大家：今年流感季绝不可掉以轻心。

别等感染了才后悔，流感疫苗是关键防线

疫苗，是“被动挨打”变为“主动防守”的第一步。权威指南建议，每年10-12月是接种流感疫苗的最佳时机，且65岁以上老人属于优先接种人群。

研究发现，接种流感疫苗可将老年人重症和死亡风险降低50%—70%。目前不少地方已经为高龄老人免费接种，门诊只需携带身份证即可，别让“怕疼”、“嫌麻烦”成为健康隐患。千万要记住：疫苗非万能，但关键时刻真的能保命！

口罩不离口，别心软漏防

新冠疫情过去后，很多人松懈了口罩防护。可对于流感季的中老年人来说，科学佩戴口罩，是阻断飞沫传播的最有效方式之一。

特别在医院、超市、公交等密闭环境中，戴好医用外科口罩或N95型号，能显著降低感染几率。家庭里若出现感冒患者，建议老人单独用餐并适当隔离，减少近距离交流，让病毒无隙可乘。

勤洗手、回避扎堆，生活细节“护航”健康

流感病毒不仅乘“飞沫”传播，还会“攀附”在电梯按钮、门把手等公共物品上，手是病毒的“顺风车”。建议养成饭前便后、外出回家第一时间用流水和肥皂洗手不少于20秒的好习惯。此外，尽量避免去人多密闭场所，聚会、打牌、跳广场舞可以暂缓，健康第一，热闹第二。

身体“报警”别死扛，症状有变化要及时就医

许多老人习惯“扛一扛”，却不知流感病毒的侵袭是按小时推进的。若出现高热持续不退（≥39℃）、呼吸困难、心跳加快、意识模糊、食欲锐减等症状，一定要尽快就医。抗病毒药物（如奥司他韦）需在发病48小时内使用最有效，错过“窗口期”即便再好药也事倍功半。

慢病管理不能松懈，基础扎实才能扛住危险

慢性病就像“房子地基”，一有松动，流感来袭就摇摇欲坠。定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱规范用药，不随意停药减药。家属要多提醒、陪伴，多一点耐心，帮助老人减少治病的后顾之忧。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《流感凶猛来袭!老年人受到严峻考验，务必注意这5点》